منتديات مدينة الاحلام

فيس بوك مدينة الاحلام twitter RSS 

 
 

 

 

معجبو مدينة الاحلام علي الفيس بوك

  #1  
قديم 30 - 10 - 2013, 19:51
الصورة الرمزية صدام وهبان
صدام وهبان غير متصل
..:: من سكان المدينة ::..
 


صدام وهبان is on a distinguished road
Smile تعليمات مهمة لمريض ارتفاع الضغط








اهم التعليمات لمريض ارتفاع الضغط



تعليمات ارتفاع الضغط






لمرضى الضغط كيف تحافظ على نفسك من ارتفاع الضغط وكيف اذا ارتفع ضغطك تقوم بخفضه
هناك العديد من النقاط التى ينبغى لمريض ارتفاع الضغط الانتباه لها جيد للحفاظ على صحته وتجنب مخاطر ارتفاع الضغط
1-خفض كميات الملح التى يتناولها
2-تناول ادوية الضغط بانتظام وتحت اشراف الطبيب
3- متابعة الكوليسترول بانتظام وتجنب ارتفاعه
4احرص على تناول كميات كبيرة من الفواكه
5- الرياضة ممارسة الرياضة تساعدك فى العناية بنفسك فاحرص عليها
6- تناول الشاى الاخضر
7-المياه فاحرص على شرب كميات كبيرة من المياه
8-الملابس احرص عند ارتداء ملابسك ان تكون واسعة ودافئة لان البرد يرفع ضغط الدم
9-حاول ان تنقص وزنك ان كنت من ذوى الوزن الزائد
10- تحدث بهدوءوابتعد عن العصبية والانفعال
11- استخدم البكاء عند انفعالك فهو يهدىء من توترك
12-الافلام التى بها اثارةوتشويق ورعب ترفع ضغط دمك فتجنب مشاهدتها
13- التدخين ذو ضرر كبير لمرتفعى الضغط فتجنبه


14-لا تنسى تناول وجبة الافطار
15-اذا عاد ضغطك لطبيعته لا توقف العلاج واحرص على زيارة البييب بشكل منظم
16-لا تتناول كميات كبيرة من الطعام فى العشاء



jugdlhj lilm glvdq hvjthu hgqy'

 
 
 
 
 





رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نصائح وتحذيرات مهمة لمريض القلب صدام وهبان قسم الصحة 0 10 - 10 - 2013 19:28
النزيف أثناء النوم . الرعاف هل ينسّم الضغط فارس الاحلام قسم الصحة 0 18 - 03 - 2012 04:50
ارتفاع ضغط الدم عند الحوامل عفناك الخاطر قسم الصحة 0 24 - 02 - 2012 01:50
حقيقة ام خيال : اسعار الذهب اليوم !! ساره سرسور المنقولات العـــامة 4 20 - 10 - 2010 01:04
كيفية إدخال الشفرات لمعظم اجهزة الستالايت الملك ملتقى اهل المدينة 1 09 - 10 - 2008 00:17


الساعة الآن 09:55.


Powered by vBulletin Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd
ترقية وتطوير: مجموعة الدعم العربى
جميع الحقوق محفوظه لمدينة الاحلام ©

SEO by vBSEO