| |
| |
|
|
| |||||||
| قسم الصحة تابع مايدور وطبق ماينصح به لتقي نفسك , فالوقاية خير من العلاج |
 |
| | LinkBack | أدوات الموضوع |
|
#1
15 - 01 - 2012, 17:55
| |||||||
| |||||||
 نصائح للتعامل مع الخوف الإجتماعي الرهاب (الخوف) الإجتماعي هو خوف مرضي، لاعقلاني من الحالات الاجتماعية العادية، ويعاني واحد من كل عشرة أشخاص من الرهاب الاجتماعي، الذي يؤدي إلى خوف شديد قد يشل الفرد أحيانا، ويتركز الخوف في الشعور بمراقبة الناس. تقترح المكتبة الوطنية الأمريكية للطب هذه الطرق المحتملة لتحمل الخوف الإجتماعي: - احصل على علاج سلوكي الإدراكي للمساعدة على تمييز أسباب مثل هذه المخاوف وتعلم طرق للسيطرة عليها. - ابدأ بحضور الحفلات والتجمعات الإجتماعية الآخرى تدريجيا قدر الامكان. - تمرن على المهارات الإجتماعية والنقاشات مع عائلتك والاشخاص المقربين لتحصل على الشجاعة الكافية. - قبل أن أي اجتماع أو لقاء هام احصل على الكثير من النوم، وتناول وجبات طعام صحية خالية من المواد المسببة للنفخة والمشاكل المعوية. - قلل من تناول الكافيين والأدوية المهدئة للأعصاب واعتمد على شعورك بالراحة للسيطرة على توترك المصدر: منتديات مدينة الاحلام kwhzp ggjuhlg lu hgo,t hgY[jlhud  |
|
15 - 01 - 2012, 19:00
| رقم المشاركة : [2] | |||
  | رد: نصائح للتعامل مع الخوف الإجتماعي مشكور صدام علي المعلومة | |||
| |
|
15 - 01 - 2012, 22:37
| رقم المشاركة : [3] | |||
 | رد: نصائح للتعامل مع الخوف الإجتماعي شكرا على طرح الموضوع ودي | |||
|
| |
|
16 - 01 - 2012, 16:54
| رقم المشاركة : [4] | ||
 | رد: نصائح للتعامل مع الخوف الإجتماعي مشكورين ع المرور | ||
|
| |
|
16 - 01 - 2012, 20:07
| رقم المشاركة : [5] | |||
| رد: نصائح للتعامل مع الخوف الإجتماعي يعطيك العافية صدام علي المعلومة المفيدة | |||
|
| |
|
17 - 01 - 2012, 17:14
| رقم المشاركة : [6] | ||
| رد: نصائح للتعامل مع الخوف الإجتماعي مشكورة روح القمر ع المرور تحياتي لك | ||
|
| |
|
18 - 01 - 2012, 02:13
| رقم المشاركة : [7] | |||
| رد: نصائح للتعامل مع الخوف الإجتماعي جزاك الله كل الخير ......... اخي الغالي / صدام فعلا معلومات قيمة جدا و مفيدة جدا جدا ...... مرض الرهاب الاجتماعي او الخوف الاجتماعي فعلا مشكلة خطيرة.......... و تهدد حياة الشخص و تعرضه لامراض نفسية كثيرة مثل اليأس و الاحباط و عدم الثقة بالنفس تؤدي به الي الانتحار او الادمان ...اللهم احفظنا | |||
|
| |
|
18 - 01 - 2012, 16:18
| رقم المشاركة : [8] | ||
| رد: نصائح للتعامل مع الخوف الإجتماعي مشكور اخوي ع المرور | ||
|
| |
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| |
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| خشية الله والخوف منه | صدام وهبان | القسم الاسلامي | 0 | 03 - 01 - 2012 16:38 |
| ازياء روعه للعيد 1432 , ازياء صبايا للعيد موديل 2011 , ازياء عيد الفطر للمراهقات , ازياء راقيه للعيد 2011 , صور ازياء جديده للعيد , كولكشن نسائي للعيد | أياد | قسم المرأة | 2 | 11 - 10 - 2011 23:18 |
| شعر قصير : اشعار قصيره | البرق | الازياء والموضة | 0 | 26 - 08 - 2011 18:41 |
| كولكشن نسائي للعيد 2011 | البرق | الازياء والموضة | 0 | 26 - 08 - 2011 18:39 |
| الخوف المرضي | نبض الحياة | قسم الصحة | 13 | 03 - 11 - 2007 15:15 |
3Likes
