منتديات مدينة الاحلام

فيس بوك مدينة الاحلام twitter RSS 

 
 

 

 

معجبو مدينة الاحلام علي الفيس بوك

  #1  
قديم 07 - 04 - 2012, 08:50
الصورة الرمزية قاهر الاعداء
قاهر الاعداء غير متصل
..:: من سكان المدينة ::..
 



قاهر الاعداء is on a distinguished road
افتراضي رياضة الجرى فى الماء مفيدة لرشاقة الجسم








-







دراسة طبية : رياضة الجرى فى الماء مفيدة لرشاقة الجسم


رياضة الجرى لرشاقة الجسم



أثبتت دراسة طبية حديثة أجراها باحثون أمريكيون أن رياضة الجرى فى الماء تعتبر من
التمارين الرياضية المفيدة لرشاقة الجسم، فهى تساعد على إنقاص الوزن وحرق
كميات كبيرة من السعرات الحرارية كما أنها تساعد على حماية مفاصل الجسم من
أى أضرار قد تلحق بها.

وعدد الباحثون فوائد رياضة الجرى فى الماء إلى عدة نقاط منها تقوية عضلات الساعد
والجذع والمقعدة ، تقوية عضلات الساق ، تنشيط الجهاز القلبى الوعائى ، تنشيط
عملية التمثيل الغذائى بالجسم .

كما أكد الباحثون على تأثير رياضة الجرى فى الماء على إنقاص الوزن، حيث أوضحت
الدراسة ان النساء تفقد حوالى 800 سعر حرارى فى كل ساعة تمارس فيها رياضة
الجرى فى الماء، وذلك لأن شدة الحركة أثناء الجرى فى الماء تكون صعبة وبالتالى
يتعين على الجسم بذل جهد أكبر للتغلب على مقاومة الماء أثناء الجرى.








vdhqm hg[vn tn hglhx ltd]m gvahrm hg[sl

 
 
 
 
 





رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الماء ينبوع الحياة صدام وهبان قسم الصحة 0 06 - 02 - 2012 18:53
اسماء الدفعه الخامسة المقترضين من صندوق التنمية العقاري 2011 قاهر الاعداء اخبار الوظائف .. وفرص التوظيف 4 11 - 09 - 2011 05:48
الثلاثة اجزاء من لعبه Prince Of Persia مضغوطة وعلى اكثر من سيرفر King Of Dreams قسم الألعاب الإلكترونية 44 30 - 10 - 2010 20:56
حصريا : لعبة الاكشن Ninja Blade 2009 RePack وبالانجليزيه على اكثر من سيرفر tarektop قسم الألعاب الإلكترونية 2 26 - 02 - 2010 04:43
حصريا Fifa 2009 Full كاملة بحجم 1.37 Gb علي سيرفرات صاروخية King Of Dreams قسم الألعاب الإلكترونية 1 09 - 05 - 2009 02:37


الساعة الآن 08:21.


Powered by vBulletin Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd
ترقية وتطوير: مجموعة الدعم العربى
جميع الحقوق محفوظه لمدينة الاحلام ©

SEO by vBSEO