| |
| |
|
|
| |||||||
| قسم الصحة تابع مايدور وطبق ماينصح به لتقي نفسك , فالوقاية خير من العلاج |
 |
| | LinkBack | أدوات الموضوع |
|
#1
07 - 04 - 2012, 08:50
| |||||||
| |||||||
 رياضة الجرى فى الماء مفيدة لرشاقة الجسم - دراسة طبية : رياضة الجرى فى الماء مفيدة لرشاقة الجسم أثبتت دراسة طبية حديثة أجراها باحثون أمريكيون أن رياضة الجرى فى الماء تعتبر من التمارين الرياضية المفيدة لرشاقة الجسم، فهى تساعد على إنقاص الوزن وحرق كميات كبيرة من السعرات الحرارية كما أنها تساعد على حماية مفاصل الجسم من أى أضرار قد تلحق بها. وعدد الباحثون فوائد رياضة الجرى فى الماء إلى عدة نقاط منها تقوية عضلات الساعد والجذع والمقعدة ، تقوية عضلات الساق ، تنشيط الجهاز القلبى الوعائى ، تنشيط عملية التمثيل الغذائى بالجسم . كما أكد الباحثون على تأثير رياضة الجرى فى الماء على إنقاص الوزن، حيث أوضحت الدراسة ان النساء تفقد حوالى 800 سعر حرارى فى كل ساعة تمارس فيها رياضة الجرى فى الماء، وذلك لأن شدة الحركة أثناء الجرى فى الماء تكون صعبة وبالتالى يتعين على الجسم بذل جهد أكبر للتغلب على مقاومة الماء أثناء الجرى. المصدر: منتديات مدينة الاحلام vdhqm hg[vn tn hglhx ltd]m gvahrm hg[sl  |
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| |
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| الماء ينبوع الحياة | صدام وهبان | قسم الصحة | 0 | 06 - 02 - 2012 18:53 |
| اسماء الدفعه الخامسة المقترضين من صندوق التنمية العقاري 2011 | قاهر الاعداء | اخبار الوظائف .. وفرص التوظيف | 4 | 11 - 09 - 2011 05:48 |
| الثلاثة اجزاء من لعبه Prince Of Persia مضغوطة وعلى اكثر من سيرفر | King Of Dreams | قسم الألعاب الإلكترونية | 44 | 30 - 10 - 2010 20:56 |
| حصريا : لعبة الاكشن Ninja Blade 2009 RePack وبالانجليزيه على اكثر من سيرفر | tarektop | قسم الألعاب الإلكترونية | 2 | 26 - 02 - 2010 04:43 |
| حصريا Fifa 2009 Full كاملة بحجم 1.37 Gb علي سيرفرات صاروخية | King Of Dreams | قسم الألعاب الإلكترونية | 1 | 09 - 05 - 2009 02:37 |
