غير افطارك الى( بيضة و عصير ليمون)

صدام وهبان · #1 10 - 02 - 2012, 19:24

السلام عليكم

للحصول على فيتامينات وبروتينات
هذه وجبة سهل وفى متناول اليد

البيض
فوائد البيض كثيرة فهو يحتوى على البروتينات التىتساعد فى الحفاظ على كميات مناسبة من الكولاجين فى الجسم مما يمنع التشقق كما يمنع الاصابة بضعف العضلات والاربطة (ع فكرة كل البروتينات تحتوى ع كولاجين)
كما انه يحتوى على:
فيتامين ب المركب اللازم لسلامة الاعصاب طاركم
فيتامين أ للحفاظ على بشرة خالية من التشقق وللوقاية من جفاف الملتحمة بالعين
فيتامين هـ
فيتامين د اللازم للحفاظ على عظام سليمة كما انه له اهمية كـ فيتامين سى (انظر اسفل)

الليمون يحتوى على فيتامين سى الذى يزيد من امتصاص الجلوكوزامين والكدرويتون مما يمنع الاصابة بضعف الاربطة وخشونة المفاصل

غيرو افطاركم بدل من الشاى والبسكويت
احصلوا على فائدة اكبر

المصدر: منتديات مدينة الاحلام

ydv ht'hv; hgn( fdqm , uwdv gdl,k)

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
عسير تصطف عدا لإستقبال خالد الفيصل ، الامير خالد الفيصل في زيارته لمنطقة عسير يوم غد	أياد	القسم ألاخباري	1	29 - 06 - 2011 20:32
اسماء المعينين بوزاره الصحه 1432 - وزير الصحة يصدر قراراً بتعيين (910) من خريجي الكليات والمعاهد الصحية تفعيلاً للأمر الملكي الكريم	قاهر الاعداء	اخبار الوظائف .. وفرص التوظيف	5	17 - 06 - 2011 03:32
فوائد البصل تغنيك عن كل شي ((رهيييييبه))	الجرئ2006	قسم الصحة	6	19 - 08 - 2009 18:33
₪•₪• عصــائـر متنوعــة ₪• ₪•	Ξღصمت الجروح ღΞ	مطبخ المدينة	12	15 - 12 - 2007 22:13
ملف خاص بوجبات المطاعم ووصفاتها السريه	المصـــ افريكانو ـــري	مطبخ المدينة	8	18 - 11 - 2007 15:23