المراهقة و احترام الذات ؟

نبض الحياة · #1 23 - 05 - 2008, 05:33

بسم الله الرحمن الرحيم

إن طريقة إحساسنا بأنفسنا يمكن أن تؤثّر على طريقة حياتنا. الناس الذين يشعرون بأنّهم محبوبون (بكلمة أخرى الناس ذو الاحترام الجيد للذات) عندهم علاقات أفضل. وهم على الأرجح أسرع لطلب المساعدة والدعم من الأصدقاء والعائلة عندما يحتاجون إليها. الناس الذين يعتقدون بأنّهم يمكن أن ينجزوا الأهداف ويحلّون المشاكل على الأرجح يقومون بعمل أفضل. إن امتلاك احترام جيد للذات يسمح لك بقبول نفسك والوصول إلى حياة أكمل.

خطوات تحسّين احترام الذات:

إذا كنت تريد تحسين احترام ذاتك، إليك بعض الخطوات للبدء بتشجيع نفسك:
1. حاول إيقاف الأفكار السلبية حول نفسك. إذا كنت معتاد على التركيز على عيوبك، ابدأ بالتفكير بشأن السمات الإيجابية حول نفسك أكثر من السمات السلبية. عندما تمسك نفسك ناقدا، قم بقول شيء إيجابي حول نفسك. كلّ يوم، اكتب ثلاثة أشياء حول نفسك تجعلك تشر بالسعادة.
2. اهدف إلى الإنجازات بدلا من الكمال. يصبح بعض الناس مشلولين بالكمال. بدلا من أن تقف عند أهداف شبه مستحيلة مثل، "سأفقد كل الوزن الإضافي أخر الشهر"، فكّر بشأن هدف صغير تستطيع تحقيق كل مرة.

3. اجعل الأخطاء دروس للتعلم. تقبل أنك تقوم بالأخطاء، وتعلم منها. الأخطاء أفضل طريقة للتعلم. ذكر نفسك بأنك شخص تتقدم باستمرار.
4. حاول أشياء جديدة. تجربة النشاطات المختلفة التي ستساعدك على الاتّصال بمواهبك. ثمّ افخر بالمهارات الجديدة التي قمت بتطوّيرها.

5. اعرف ما يمكنك أن تغيّره وما لا تستطيع تغيره. إذا ادركت بأنّك غير مرتاح للشيء ما حول نفسك حاول أن تغيّره، ابدأ اليوم.
6. افخر بآرائك وأفكارك. لا تكن خائف من مواجهتها.
7. قدّم المساهمة. قدم المساعدة للآخرين، مهما كانت بسيطة. حاول أن تكون يد تساعد الآخرين بصدق وستجد ردود الأفعال التي تعزز ثقتك واحترامك لنفسك. 0

اللهم اغفر لي ولوالديا ولأولادي وأصحاب الحقوق عليا
وللمسلمين والمسلمات والمؤمنين والمؤمنات الأحياء منهم والأموات إنك
قريب مجيب الدعوات رب العالمين
و لكم جميعآ بالمثل إن شاء الله 0

أختكم

المصدر: منتديات مدينة الاحلام

hglvhirm , hpjvhl hg`hj ?

الاحلام الجميله · 24 - 05 - 2008, 10:48

غاليتي نبض رسائل ساميه تسطرينها ماشاء الله عليك الله لايحرمنا منك
اختك الاحلام

الجرئ2006 · 24 - 05 - 2008, 13:05

يسلموووو

على الموضوع الرائع

ولا يحرمنا منك يالغالية

ساندرا · 25 - 05 - 2008, 21:54

اللهم اعفر لها و لولديها ولجميع المسلمين

مشكورة علي الموضوع

السامي · 26 - 05 - 2008, 01:27

نبض الحيــاة

موضوع في قمة الروعة

وكم تبدعين في اختيار مثل هذه المواضيع

ღغـرٍوٍر وٍكـبـرٍيـاءღ · 27 - 05 - 2008, 02:54

اللــهمــ اميــــن....

غــاليتــي نبــض الحيـــاهــ

الـمـراهقــه مرحلــه حســاسـه جـداً

ولهــذا تتـولـد لديهــم افكــار اكثــرهــا سلبيــه

وكـل انســانـ في اي مرحلــه لديـه قدراتــ

لتحقيــق اهـدافــه سوا كــان ايجابي امـ سلبي

غــاليتــي شكــرا لــك ...

ومــتـــي متــألـقـــه...

ღغـرٍوٍر وٍكـبـرٍيـاءღ.

نبض الحياة · 25 - 08 - 2009, 02:21

اقتباس

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الاحلام الجميله


	غاليتي نبض رسائل ساميه تسطرينها ماشاء الله عليك الله لايحرمنا منك اختك الاحلام

أنرت متصفحي بمرورك الكريم
وعطرتها بكلماتك العذبة
حفظك الله ورعاك 0

نبض الحياة · 25 - 08 - 2009, 02:22

اقتباس

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الجرئ2006


	يسلموووو على الموضوع الرائع ولا يحرمنا منك يالغالية

لا عدمتك ولا عدمت مرورك وتواجدك الدائم
رفع الله قدرك في عليين 0

نبض الحياة · 25 - 08 - 2009, 02:23

اقتباس

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ساندرا


	اللهم اعفر لها و لولديها ولجميع المسلمين مشكورة علي الموضوع

لاحرمني الله منك ولا من مرورك الدائم

ولا كلماتك العطرة 0000000000

دمت في عز ورخاء 0

نبض الحياة · 25 - 08 - 2009, 02:24

اقتباس

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة السامي


	نبض الحيــاة موضوع في قمة الروعة وكم تبدعين في اختيار مثل هذه المواضيع

سرني مرورك عين الله ترعاك 0

نبض الحياة · 25 - 08 - 2009, 02:25

اقتباس

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ღغـرٍوٍر وٍكـبـرٍيـاءღ


	اللــهمــ اميــــن.... غــاليتــي نبــض الحيـــاهــ الـمـراهقــه مرحلــه حســاسـه جـداً ولهــذا تتـولـد لديهــم افكــار اكثــرهــا سلبيــه وكـل انســانـ في اي مرحلــه لديـه قدراتــ لتحقيــق اهـدافــه سوا كــان ايجابي امـ سلبي غــاليتــي شكــرا لــك ... ومــتـــي متــألـقـــه... ღغـرٍوٍر وٍكـبـرٍيـاءღ.