| |
| |
|
|
| |||||||
| قسم الصحة تابع مايدور وطبق ماينصح به لتقي نفسك , فالوقاية خير من العلاج |
 |
| | LinkBack | أدوات الموضوع |
|
#1
04 - 11 - 2013, 18:55
| |||||||
| |||||||
 كيف تحمي نفسك من الاصابة بخشونة الركبة تعرف معنا عن اسباب خشونة الركبة  1-الكسل وانعدام النشاط 2- عدم القدرة على الوقوف فى فترة الاستيقاظ عقب الاستيقاظ مباشرة ويكون ذلك لفترةصغيرة لا تتجاوز العشر دقائق ملاحظة قد تكون عدم القدرة على الوقوف على القدمين فى الصباح مؤشر للاصابة بالروماتويد وذلك اذاوصل زمن عدم القدرة على الوقوف عشرين دقيقة 3- سماع صوت من الركبة اثناء الحركة 4-الشعور بحركة داخل الركبة 5- الشعور بالم بالركبة الوقاية من الخشونة هناك عدة خطوات ينبغى اتباعها للوقاية من الخشونة 1-عدم اجهاد المفاصل ويكون ذلك بعدم الجلوس فى وضع القرفصاء لفترات طويلة وعدم صعود السلالم بكثرة او الوقوف فترات طويلة ودمتم سألمين ^_* المصدر: منتديات مدينة الاحلام ;dt jpld kts; lk hghwhfm foa,km hgv;fm  |
|
07 - 11 - 2013, 00:00
| رقم المشاركة : [2] | ||
  |  رد: كيف تحمي نفسك من الاصابة بخشونة الركبة بارك الله فيك على المعلومة المفيدة | ||
| |
|
07 - 11 - 2013, 11:59
| رقم المشاركة : [3] | ||
| رد: كيف تحمي نفسك من الاصابة بخشونة الركبة يعطيك العافية | ||
|
| |
|
07 - 11 - 2013, 19:49
| رقم المشاركة : [4] | ||
 | رد: كيف تحمي نفسك من الاصابة بخشونة الركبة مشكورين ع المرور | ||
|
| |
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| |
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| كيف تحمي نفسك من هشاشة العظام | صدام وهبان | قسم الصحة | 2 | 20 - 10 - 2013 19:08 |
| صابونة الركبة الجلوس على الأرض واستخدام الحمام العربي يضعان ضغوطاً شديدة تؤدي إلى ! | قاهر الاعداء | قسم الصحة | 0 | 30 - 01 - 2012 03:40 |
| صابونة الركبة ..اسباب اصابة صابونة الركبة - طرق علاج صابونة الركبة | DreamsCity | قسم الصحة | 0 | 29 - 01 - 2012 21:40 |
| فجر طاقتك الكامنة في الأوقات الصعبة | حسين حبيب | المنقولات العـــامة | 8 | 14 - 07 - 2010 06:38 |
| متى تبكي على نفسك | نبض الحياة | المنقولات العـــامة | 15 | 25 - 08 - 2009 01:05 |
