كيف تحافظ على عينيك من ضعف البصر

صدام وهبان · #1 29 - 10 - 2013, 19:09

تعرف معنا على تعليمات هامة للحافظ على عينيك من ضعف البصر

كيف تحافظ على عينيك ضعف البصر

هل تريد الحفاظ على عينيك من ضعف البصر ومن فقده اذا انتبه واتبع هذه التعليمات جيدا لتصل بعينيك الى بر الامان
1- غسل اليد قبل لمس العين حتى لا تتلوث العين وتصاب بعدوى مرضية او التهاب الملتحمة
2- احذر من التدخين فالاكثار من التدخين قد يؤدى الى فقدان البصر او الضمور البقعى
3-احذر زيادةتعرض عينيك للشمس فهى رغم فائدة التعرض لا شعتها الفوق بنفسجية الا انها قد تكون مضرة اذا زاد التعرض لها
4-النظاة الواقية مفيدة لحماية عينيك عند تعرضك للكيماويات او اتناء السباحة واثناء ممارسة الرياضة

5- خذ فترة من الراحةاثناء العمل وحاول ان تركز عينيك على خضرة او النظر لمكان بعيد واحرص على ممارسة تمارين لعينيك
6- احرص على تناول الاطعمة التى تحتوى على بالبيتا كاروتين وجيدة لصحة العين مثل الجزر، المشمش والتوت الأزرق
7-افحص عينيك كل فترة عند الطبييب للتاكد من سلامتها واذ شعرت باى مشاكل فى عينيك استشر الطبيب
8- عندما ترمش العين فان ذلك يمنع اصابتها بالاجهاد فاحرص على أن ترمش بعينيك بشكل منتظم

9-- رش العينين بالماء يخفف الاجهاد الذى تتعرض له العين فاذا شعرت باجهاد عينيك عليك بغسلها بالماء

المصدر: منتديات مدينة الاحلام

;dt jpht/ ugn udkd; lk qut hgfwv

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
كيف يتم تقوية البصر وتمارين العيون	صدام وهبان	قسم الصحة	0	24 - 10 - 2013 19:29
الإنترنت يهدد ذاكرة البشر	قاهر الاعداء	قسم الصحة	0	28 - 01 - 2012 22:10
اذايستعمل الرقم 6/6 في قياس البصر ؟	هاوي برامج	قسم الصحة	2	02 - 12 - 2011 16:47
جديد 2011 نغمة لو يموت الشوق في قلوب البشر ما يموت بقلبي شوقي عليك لا تفووتكم	بتول الشرق	نغمات - بلوتوث - مقاطع و فيديو الجوال , بلاك بيري و ايفون	0	16 - 08 - 2011 12:41
احرسي وعائك ( غض البصر )	سيف الاسلام	القسم الاسلامي	1	11 - 03 - 2010 19:26