اللوز يساعد على إنقاص الوزن على المدى الطويل

صدام وهبان · #1 26 - 01 - 2012, 18:51

اللوز يساعد على إنقاص الوزن على المدى الطويل

أكدت دراسة أمريكية حديثة أن إدراج اللوز ضمن النظام الغذائي لشخص يساعد في التحكم في الوزن على المدى الطويل.

وصرحت مديرة التسويق في مجلس إنتاج اللوز بكاليفورنيا الأمريكية جيني هيب قائلة: "الجديد في هذه الدراسة
هو اكتشاف أن تأثير اللوز في إنقاص الوزن حدث دون مطالبة أفراد العينة تقليل تناولهم لأطعمة أخرى"

ونصح المختصون الأشخاص بتناول ما يقرب من أوقية من اللوز باليوم، وعلى عكس الاعتقاد الشائع
أن اللوز من الحبوب الغنية بالدهون، إلا أن دراسات متعددة أكدت فوائد صحية عديدة للوز والجوز.

وأكد تقرير تابع لوزارة الزراعة الأمريكية توقع محصول غير مسبوق من اللوز هذا الموسم ليصل إلى 1.95 مليار رطل،
ومن المعروف أن أمريكا تنتج ما يقرب من 80% من إنتاج العالم من اللوز.

يُذكر أن تناول اللوز يساعد على الوقاية من الإصابة بمرض السكري وأمراض القلب، حيث أن دمج المكسرات
مع الطعام يقي من الإصابة بالنوع الثاني من مرض السكري والذي تبلغ نسبة المصابين به من 90 إلى 95 بالمئة

ويعد اللوز خال من الكوليسترول وغني بالمواد الغذائية الضرورية الست وهي الألياف والمغنيزيوم والبروتين
والبوتاسيوم والنحاس وفيتامين إي مقارنة مع الأنواع الأخرى من المكسرات

المصدر: منتديات مدينة الاحلام

hgg,. dshu] ugn Ykrhw hg,.k hgl]n hg',dg

سعوديه ماركه · 26 - 01 - 2012, 19:32

يعطيك العافية
صدام علي المعلومة المفيدة
دمت بخير

صدام وهبان · 27 - 01 - 2012, 17:36

مشكورة سعوديه
ع المرور

اصايل · 28 - 01 - 2012, 00:39

مشكور صدام على المعلومات القيمة

صدام وهبان · 28 - 01 - 2012, 16:42

مشكورة اصايل
ع المرور

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
أعشاب عالج بها النبي ( صلى الله عليه وسلم ) إنقاص الوزن - البشرة - الشعر	البرق	إلا تنصروه فقد نصره الله	6	28 - 12 - 2009 01:46
جدول الدوري الاسباني 2008-2009	المدمر	القسم الرياضي	9	04 - 10 - 2009 09:08
حقائق مذهلة عن الموز	ابن حماس	قسم الصحة	3	23 - 06 - 2008 19:19
زراعة وانتاج الموز	ابن حماس	المنقولات العـــامة	3	24 - 05 - 2008 12:28
علاج البدانة و زيادة الوزن	احلام	قسم الصحة	3	09 - 04 - 2008 01:55