|
|
#1
| |||||||
| |||||||
التفكير قبل النوم .. أثره , مخاطرة .. مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان : لذااا ... راقب نوع تفكيرك قبل النوم .. هذا موضوع مهم جداً جداً لحياة الأشخاص النفسية وبالذات التفكير قبل النوم وبعد الإفاقة في الصباح ومهم جداً معرفة.. هل يستحوذ على الشخص التفكير الإيجابي أم السلبي ؟؟؟ لسبب قوي جداً جداً وخطير....!!!! لأن الأحساس بالإحباط أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة أي عمل أو دراسة بحماس ... سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان اللاوعي نتيجة ما أختزنه من الماضي أما سلبياً أو إيجابيا.. وقوة البرمجة الايجابية والسلبية نسبية من شخص إلى آخر بحسب ظروف الإنسان وشخصيته وبرامجه العقلية فمجرد فهم الأفكار السلبية وأسبابها " موقف مؤلم , تربية خاطئة ، ضغوط نفسية من العمل " وغيرها من الأسباب التي تؤدي إلى : 1ـ توتر في بادىء الامر 2 ـ ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم 3ـ أستحضاره ليلا ومن ثم أشغال العقل اللأواعي إلى الصباح " بالرغم من أن الإنسان نائم ولكن عقله لاينام بل مشغول بالموقف الماضي " 4ـ ثم الوصول إلى الخوف والرهاب الأجتماعي .. 5ـ ثم الوصول إلى عيادة الطبيب النفسي وهذا كله فقط بسب البرمجة الذاتية السلبية .. 6ـ فيجب فقط القضاء على مجرد التفكير السلبي وأبداله بالتفكير الأيجابي بالطريقيتين الراائعة.. الطريقة الأولى : هو التفكير بالاهداف المستقبلية الجميلة كالتالي : 1ـ كتابة الأهداف الرائعة التي تود تحقيقها " أهم هدف في حياتك " أكتبه أسمك في ذيل الورقة وهدفك في أعلى الصفحة ..تجد أن المسافة قريبة جداً 3 ـ التخيل بإن الهدف قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه .. ومصاحبة المشاعر الرائعة وكإنها تحققت بالفعل .. وتنفس بطريقة عميقة جداً و إملاء الرئتين بالأكسجين المجاني ... 4ـ من ثم سيكون رائع بأن تخلد للنوم وآخر تفكيرك هو النجاح في تحقيق هدفك ستصحو.. مرتاح ومتحمس ونشيط بقوة بالله.. لذا التوكل والاستعانة بالله من أهم الأسباب في تغير النفسيات إلى الأفضل . الطريقة الثانية : طريقة تذكر المواقف الجميلة في حياتنا والتي كان لها تأثير قوي على نفسياتنا .. 1ـ الأسترخاء في مكان هادئ ومريح .. 2- أستحضار موقف رائع من المواقف الماضية " النجاح في مرحلة من مراحل الدراسية, النجاح في تحقيق هدف كبير , النجاح في مساعدة أي, النجاح في تحقيق هدف لأنقاذك من مأزق أو لمشكلة كانت كبيرة .. وهكذا " باختصار الشعور بأنتصار ساحق " 3ـ التركيز على الموقف الإيجابي وتكبير الصورة بالتخيل أو تقوية الأصوات المصاحبة لها " إذا كان الموقف يذكرك بأصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها .." 4ـ إذا كان آخر تفكيرك لك قبل النوم هو .. أستحضار الموقف الراااائع ؟؟ ستصبح بقوة الله بنفس المشاعر الرائعة ..في الصباح .. 5ـ ستغير المشاعر السلبية الماضية إلى إيجابية ويتحول السلوك إلى الأفضل وبشكل رائع. منقولـ المصدر: منتديات مدينة الاحلام hgjt;dv rfg hgk,l >> Hevi < loh'vm |
14 - 02 - 2007, 21:20 | رقم المشاركة : [2] | ||
| لا شك أن أغلبنا نفكر ويستحوذ التفكير ع عقولنا وقت الخلود إلى النوم .. عزيزتي بيسان .. شكرا جزيلا ع عذوبة موضوعكِ المفيد .. يعطيكِ العافية .. | ||
14 - 02 - 2007, 23:04 | رقم المشاركة : [3] | |||
| الغاليه حماس .. اشكرك غاليتي على تواجدك الدائم الله لا يحرمني من طلتك الجميله دمتِ بخير | |||
16 - 02 - 2007, 15:50 | رقم المشاركة : [4] | |||
| ، ، انا من هالنوع لازم لازم افكر قبل لاانام مسنحيل انام قبل لا افكر حتى لو كنت تعبانه حديـ بس اشوه تفكيري ايجابيـ ^_^ ثااااانكس قلبو بيسان عالتنبيهـ ربيـ يعطيج العافيه كل الود ، ، | |||
16 - 02 - 2007, 18:43 | رقم المشاركة : [5] | |||
| موووووووووضوع رايق جدا يديك العافيه | |||
16 - 02 - 2007, 19:16 | رقم المشاركة : [6] | |||
| أميرة الورد , انسه سكر لكم كل الحب والتقدير على تواجدكم دمتم بألف خير و عافيه | |||
16 - 02 - 2007, 19:18 | رقم المشاركة : [7] | |||
| مشكورة غاليتى بيسان على موضوعك الرائع فعلا التفكر يستحوذ علينا قبل النوم ويمكن احدث اليوم تتجمع جميعها فى انتظار جديدك دمت فى رعاية الله وحفظه | |||
16 - 02 - 2007, 19:26 | رقم المشاركة : [8] | |||
| دمعه احساس يسعدني تواجدك ... اهلا بكِ ودمتِ بخير | |||
22 - 02 - 2007, 00:05 | رقم المشاركة : [9] | |||
| مشكوره بيسان على المعلومات والتحذير الهام يسلمووووووو وان شاء الله نحاول نتخلص من هالظاهره | |||
22 - 02 - 2007, 00:09 | رقم المشاركة : [10] | |||
| يا مرحبا بك سامي مشكور على تواجدك دمت بخير | |||
22 - 02 - 2007, 13:02 | رقم المشاركة : [11] | |||
| بيسااااااااااااااان موضوع مفيد وجميل سلمت يمناكِ على النقل الرائع ودمتي للمدينة بووووود الجرئ | |||
22 - 02 - 2007, 22:20 | رقم المشاركة : [12] | |||
| يا مرحبا بك اخي الجرئ مشكور على مرورك دمت بخير | |||
03 - 04 - 2007, 16:18 | رقم المشاركة : [13] | |||
| / / / بنــتـــ العـــــرااااااااقــ | |||
05 - 04 - 2007, 01:01 | رقم المشاركة : [14] | |||
| الف شكر لتواجدك الدائم دمتِ بخير | |||
21 - 05 - 2007, 10:11 | رقم المشاركة : [15] | ||
| بيسان الف شكر لك على المعلومات المفيده | ||
مواقع النشر (المفضلة) |
| |