اسهل طريقة تتغلب فيها على الكسل

صدام وهبان · #1 26 - 10 - 2013, 20:47

تعرف معنا كيف تتغلب على الكسل

اسهل طريقة تتغلب فيها على الكسل

1- عليك النوم مبكرا كل ليله ، فحصول جسمك علي القدر الكافي من الراحه اولا يجعلك تستيقظ بدون كسل

2- قلل من شرب الشاي و القهوه و الكولا و المشروبات التي تحتوي علي الكافيين

3- واظب علي الرياضه اليوميه و لو ببعض التمرينات البسيطه و التي تساعد علي نشاط الحركه الدمويه في الجسم

4- حافظ علي الفطار اللازم ليومك و الذي يعطيك النشاط لباقي اليوم

5- حافظ علي شرب كميه كافيه من المياه صباحا و التي تحمي جسمك من الجفاف و كما انها تساعد ايضا تنظيف المعده و القاولون و تخلصك من الاجهاد .

المصدر: منتديات مدينة الاحلام

hsig 'vdrm jjygf tdih ugn hg;sg

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
اسهل طريقة علاج الرؤوس السوداء	صدام وهبان	قسم الصحة	2	13 - 10 - 2013 18:37
تعرف على برنامج ديموفنف كما لم تعرفه من قبل	DCI.net.SA	قسم إعلانــات مواقع الانترنت	0	18 - 08 - 2011 19:56
حكم الصور ذوات الارواح سواء المرسومة او الفتوغرافية	اصايل	القسم الاسلامي	15	06 - 05 - 2011 00:19
الانتصار على العادة السرية	قلب جرئ	القسم الاسلامي	6	17 - 09 - 2008 13:39