منتديات مدينة الاحلام - اسهل طريقة تتغلب فيها على الكسل

تعرف معنا كيف تتغلب على الكسل

https://encrypted-tbn1.gstatic.com/i...vCuh-BRvmEbvdA

1- عليك النوم مبكرا كل ليله ، فحصول جسمك علي القدر الكافي من الراحه اولا يجعلك تستيقظ بدون كسل

2- قلل من شرب الشاي و القهوه و الكولا و المشروبات التي تحتوي علي الكافيين

3- واظب علي الرياضه اليوميه و لو ببعض التمرينات البسيطه و التي تساعد علي نشاط الحركه الدمويه في الجسم

4- حافظ علي الفطار اللازم ليومك و الذي يعطيك النشاط لباقي اليوم

5- حافظ علي شرب كميه كافيه من المياه صباحا و التي تحمي جسمك من الجفاف و كما انها تساعد ايضا تنظيف المعده و القاولون و تخلصك من الاجهاد .