ماهي اضرار الشاى والقهوة وما فائدتهما

صدام وهبان · #1 17 - 10 - 2013, 22:15

تعرف معنا على اضرار الشاى والقهوة

ماهي اضرار الشاى والقهوة وما فائدتهما

طبعا الشاي والقهوة من المشروبات

التي لا نستغني عنها في حياتنا اليومية أما القهوة

فتعتبر مصدراً رئيسياً للكافيين

(فوائده)

تناوله يؤدي لخروج مركبات كيماوية من المخ تنبه الجهاز العصبي للإنسان

يعمل على زيادة القدرة على التركيز يحسن الأداء العضلي للرياضيين

(أضرار الكافيين)

إن الإسراف في تناول الكافيين يؤدي إلى ظهور الأعراض التالية

يزيد ضربات القلب ويرفع ضغط الدم ويزيد من افراز الحمض المعدي

ويؤدي إلى ارتفاع

الكوليسترول في الدم وكذلك التوتر والإجهاد وكثرة التبول والإمساك

القدر المسموح بتناوله من الكافيين هو 200 مجم يوميا

وهو ما يمكن الحصول عليه بتناول فنجانين من القهوة في اليوم

(الشـــاي)

له العديد من الفوائد والقليل من المضار (فوائده )

مصدر مهم للعديد من مضادات الأكسدة ( flavinoids ) الفلافينويد

مطهر للفم ومقاوم لتسوس الأسنان منظم للضغط ومقاوم لتصلب الشرايين

مهدئ للأعصاب

(أما أضراره )

مثبط لإمتصاص الحديد من المعدة والإمساك وزيادة إفراز الحمض المعدي

التعود على شرب الشاي ساخنا يؤدي إلى سرطان المريء دراسة هندية ولذا تجنب شرب الشاي ساخنا

والشاي الأخضر أفضل

كما يفضل شرب الشاي بعد تناول الوجبة بساعتين على الأقل حيث يقل ضرره ويضيع أثره

المصدر: منتديات مدينة الاحلام

lhid hqvhv hgahn ,hgri,m ,lh thz]jilh

اصايل · 18 - 10 - 2013, 19:55

بارك الله فيك على المعلومات القيمة

صدام وهبان · 18 - 10 - 2013, 20:09

وايأكي يارب والف شكر ع مرورك الجميل

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
امراض تعالج باكواب الشاي	صدام وهبان	قسم الصحة	0	07 - 02 - 2012 19:11
ما هي فائده الشاي الاخضر ؟	فارس الاحلام	قسم الصحة	0	28 - 01 - 2012 22:10
موسوعة الألف سؤال في الثقافة الاسلاميه	OSMANASDA	القسم الاسلامي	1	29 - 09 - 2010 11:09
لـ: اسباب تجعلك تشربين الشاي الاخضر يوميا بلا تردد	تحياتي لمن دخل حياتي	قسم الصحة	5	22 - 11 - 2009 01:06
الشاي المغربي .. أدوات صنعه ميزة وتقديمه تقليد	البرق	ملتقى اهل المدينة	0	16 - 06 - 2008 22:19