منتديات مدينة الاحلام

فيس بوك مدينة الاحلام twitter RSS 

 
 

 

 

معجبو مدينة الاحلام علي الفيس بوك

  #1  
قديم 07 - 10 - 2013, 19:55
الصورة الرمزية صدام وهبان
صدام وهبان غير متصل
..:: من سكان المدينة ::..
 


صدام وهبان is on a distinguished road
Smile اسهل طريقة للتخلص من الانفلونزا








كيف تتخلص من الانفلونزا بشكل سريع


للتخلص الانفلونزا





نصائح للتخلص من نزلات البرد سريعا
تناول شربة الدجاج لانها معروف عنها ان لديها قدرة كبيرة جدا على علاج نزلات البرد واحتقان الزور والتهابات الجهاز التنفسى وذلك لانها تقوى جهاز المناعة ويفضل تناول الشربة مع الخضروات وذلك لكى يتم امداد الغذاء الضرورى لمحاربة الجراثيم.

فى حال اصابتك بالبرد يجب عليك ان تتناول قسط كبير من الراحة ولا تفعل مثل كثير من الاشخاص الذين يذهبو الى عملهم الشاق وبالتالى يزداد الامر صعوبة ولا اقول هنا ان تبقى فى منزلك ولا تفعل اى عمل ولكن يجب ان تقلل معدل ساعات العمل فى هذا اليوم حتى يتضاعف الامر معك. ويجب ايضا ان تحصل على قدر كافىء من النوم.

واحد من اهم الفيتامينات التى يجب عليك تناولها فى حال الاصابة بنزلات البرد هو فيتامين c لانه مقاوم قوى جدا لفيروس الانفلونزا لانه له تأثير قوى جدا على تقوية جهاز المناعة ولكن له بعض الاعراض الجانبية حيث ان الافراط فيه يصيب بالاسهال.

لفتح الممرات الانفية يمكن ان تستنشق البخار الصاعد من الماء الساخن حيث انه يقوم بفتح الممرات الانفية وبالتالى تجد سهولة اكثر فى التنفس ولكن يجب عليك استنشاق هذا البخار لمدة عشر دقائق فقط .

ممارسة الرياضة بشكل منتظم حيث ان هذا يساعد فى رفع درجة حرارة الجسم اثناء فترة التمرين وبالتالى زيادة قوة جهاز المناعة ولكن فى حال اصابتك بنزلة برد لا تزيد من فترة التمرين ولكن لا تترك التمرين وقتها لانه سيكون له تاثير فعال فى التقليل من اثار نزلة البرد.

تناول الوجبات التى تحتوى على الزنك لان كل الدراسات الحديثة اكدت ان هذه الماده لها تأثير فعال فى الاسراع من تقليل نشاط الفيروس فى الجسم ويمكنك ان تجدها فى السمسم.

تناول المشروبات الساخنة مثل الكركادية لان له تأثير كبير جدا فى محاربة نزلات البرد لانه يحتوى على نسبة عالية من فيتامين سى.



hsig 'vdrm ggjogw lk hghktg,k.h

 
 
 
 
 





رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اسهل طريقة لعمل المكياج الدخاني صور ، بالصور طريقة عمل المكياج الدخاني بسهولة قلب جرئ قسم المرأة 0 30 - 12 - 2011 20:58
تعرف على برنامج ديموفنف كما لم تعرفه من قبل DCI.net.SA قسم إعلانــات مواقع الانترنت 0 18 - 08 - 2011 19:56
طريقة استرجاع الايميل المسروق بعد اخذ الباسورد من الضحيه هاوي برامج قسم البرامج المشروحة 330 29 - 01 - 2011 16:17
اسهل طريقة لتقشير الثوم sharu83 مطبخ المدينة 5 02 - 12 - 2010 00:31
اسهل طريقة لربح النقود عبر الانترنت - حقيقى ومجرب 100% - Gamer man قسم إعلانــات مواقع الانترنت 26 13 - 11 - 2010 18:09


الساعة الآن 15:53.


Powered by vBulletin Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd
ترقية وتطوير: مجموعة الدعم العربى
جميع الحقوق محفوظه لمدينة الاحلام ©

SEO by vBSEO