وقت تناول الطعام يؤثر في عملية فقدان الوزن

محبوب الكل · #1 04 - 05 - 2013, 00:12

وقت تناول الطعام يؤثر في عملية فقدان الوزن

أظهرت دراسة علمية حديثة أن الجسم يميل لتحويل الطعام إلى الدهون في الليل، بينما يستعملها كمصدر للطاقة في النهار. وأضافت الدراسة التي نشرت في مجلة "كارينت بيولوجي" أن اضطراب نظام النوم الطبيعي أو ما يسمى بالساعة البيولوجية، يؤدي إلى اضطراب الاستقلاب، حيث يميل الجسم إلى تشكيل واختزان الدهون حتى عند تناول نفس كمية السعرات الحرارية، أو نفس النظام غذائي.

يقول البروفيسور كارل جونسون، أخصائي علم الأحياء الزمني في جامعة "فاندربيلت": "ليس مهما ما نأكل، لكن المهم الوقت الذي نأكل فيه"، ما يفسر ظاهرة زيادة الوزن والسمنة لدى الأشخاص الذين يعملون بنظام المناوبات الليلية، ما يجعل نسبة تعرضهم لمرض السكري عالية.

ومن الجدير بالذكر أن دراسات سابقة بينت وجود تغيرات دورية منتظمة في مستويات سكر الدم عند الإنسان أثناء اليوم الواحد، حتى في حال الحفاظ على إعطاء نفس كمية المحلول السكري، عن طريق الوريد على مدار الساعة، وقد ربط العلماء تلك النتائج بالأنسولين في الدم، وهذا ما برهنت عليه الدراسة.

وقت تناول الطعام يؤثر عملية فقدان الوزن

المصدر: منتديات مدينة الاحلام

,rj jkh,g hg'uhl dcev td ulgdm tr]hk hg,.k

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
اسباب الافراط في تناول الطعام	DreamsCity	قسم الصحة	0	28 - 01 - 2012 22:10
فوائد اجتماع الاسرة على الطعام - فوائد من اجتماع الاسرة على الطعام	DreamsCity	قسم الاسرة - قضايا اسرية	0	13 - 01 - 2012 02:56
مسببات الإفراط في الطعام	صدام وهبان	قسم الصحة	0	10 - 01 - 2012 18:50
مواعيد صلاة عيد الاضحى المبارك 2011 / 1432 هجرياً فى جميع محافظات جمهورية مصر العربية ، كل عام وانتم بخير	قلب جرئ	القسم ألاخباري	1	04 - 11 - 2011 21:27
موعد مباراة برشلونة وريال مدريد نهائي كأس ملك اسبانيا - موعد توقيت الكلاسيكو ريال مدريد وبرشلونة	قاهر الاعداء	القسم الرياضي	0	19 - 04 - 2011 04:19