منتديات مدينة الاحلام

فيس بوك مدينة الاحلام twitter RSS 

 
 

 

 

معجبو مدينة الاحلام علي الفيس بوك

  #1  
قديم 30 - 09 - 2012, 16:41
الصورة الرمزية بنت الخليج
بنت الخليج غير متصل
..:: من سكان المدينة ::..
 


بنت الخليج is on a distinguished road
افتراضي وداعا للذقن المضاعف بـ7 نصائح










وداعا للذقن المضاعف بـ7 نصائح


المضاعف

الذقن المضاعف مشكلة تؤرق الكثيرات، لكن لا تعتقدي سيدتي بأن حلها فقط يكمن الجراحة التجميلية، إنما يمكنك التخلص منها ببعض التمارين لعضلات وجهك مثل الإبتسام، ومضغ العلكة، لذلك، نقدم لك سيدتي نصائح لا تكلفك سوى 5 دقائق فقط يوميا لتتخلصي من الذقن المضاعف.
أولا- انتبهي على طريقة وقوفك وجلوسك: فالجلوس بتراخي واسناد الرأس على الرقبة يمكن أن يسبب تهدل وتراخي الجلد وبالتالي ظهور الذقن المضاعف، لذا حاولي تحسين طريقة وقوفك وجلوسك ولا تضعي ضغطاً كبيراً على ذقنك.
ثانيا- لا تستغني عن الابتسامة: عندما تشرق عضلات وجهك بابتسامةٍ عريضةٍ فأنت في الواقع تقومين بتحريك العضلات المحيطة بالفم وتمنعي ترهلها.
ثالثا- تأملي السقف: ليس من الضروري أن تعلقي نظرك بالسقف، ولكن من فترةٍ لأخرى قومي بالنظر الى الاعلى لتمرين عضلات الرقبة وشد الجلد، قومي بهذه التمارين من 5-10 مرات في اليوم لمدة 5 ثوان كل مرة.
رابعا- حركي رأسك: الإلتفاف يميناً وشمالاً بلطفٍ عدة مراتٍ في اليوم يمكن أن تساعد على شد جلد الرقبة وتحسين شكل الذقن المضاعف.
خامسا- سيطري على حميتك: يمكنك أن تجعلي حميتك صحيةً أكثر بتجنب الحلويات والمعجنات وعصائر الفاكهة الغنية بالسكريات، خسارة بعض الوزن يمكن أن يحسن من شكل جسمك ويقلل من الغدد الدهنية في وجهك التي تسبب تضخمه.
سادسا: إفتحي فمك : هذا التمرين هو الأسهل فقط قومي بفتح فمك بعد كل تمرين رقبةٍ كأنك تتثائبين لزيادة حركة ومطاطية الجلد.
سابعا- إمضغي العلكة: العلكة رائعةٌ في التخلص من الذقن المضاعف لأنها تساعد على تمرين عضلات الوجه والفك، بالإضافة إلى أن العلكة تساعد على تحديد حافة الفك.






,]huh gg`rk hglqhut fJ7 kwhzp

 
 
 
 
 





رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ازياء روعه للعيد 1432 , ازياء صبايا للعيد موديل 2011 , ازياء عيد الفطر للمراهقات , ازياء راقيه للعيد 2011 , صور ازياء جديده للعيد , كولكشن نسائي للعيد أياد قسم المرأة 2 11 - 10 - 2011 23:18
وداعا ياشهر الصيام مسترعنانى55 قسم رمضان 6 01 - 09 - 2011 20:05
شعر قصير : اشعار قصيره البرق الازياء والموضة 0 26 - 08 - 2011 18:41
كولكشن نسائي للعيد 2011 البرق الازياء والموضة 0 26 - 08 - 2011 18:39
وداعا للشعر المجعد .. وداعا للتساقط .. وداعا للشعر التالف ام ريحانه قسم إعلانــات مواقع الانترنت 0 11 - 05 - 2010 00:06


الساعة الآن 08:19.

    Powered by vBulletin Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd
ترقية وتطوير: مجموعة الدعم العربى
  

SEO by vBSEO