منتديات مدينة الاحلام

فيس بوك مدينة الاحلام twitter RSS 

 
 

 

 

معجبو مدينة الاحلام علي الفيس بوك

  #1  
قديم 24 - 02 - 2012, 12:20
فارس الاحلام غير متصل
فارس المدينة
 


فارس الاحلام is on a distinguished road
افتراضي بيتزا خاصة للريجيم















بيتزا للريجيم



المقادير


حبة طماطم

فلفل أخضر

بقدونس وكزبرة

قليل من الثوم ( حسب الرغبة )

جبن مازوريلا قليل الدسم

ملعقة صغيرة فلفل اسود + ملح

ملعقة صغيرة صوص الصويا الخفيف

ملعقة وحدة معجون طماطم

قفشة وحدة كاتشاب

( على فكرة القفشة الوحدة تحتوي على 16 سعرة حرارية )

2 شريحة توست أسمر




بيتزا للريجيم




الطريقة :

1- نضع الخضراوات ( الطماطم والفلفل الاخضر والثوم

والبقدوني والكزبرة ) كلها بالخلاط مع القليل من الماء.


2- نضع المقادير اللي بالخلاط على نار عالية جدا .


3- نضع ملعقة الفلفل والملح والصويا

والكاتشاب والمعجون


الطماطم ونحرك نحرك لما يصير لونه أحمر .

4- ندهن التوست بالصلصة المذكورة أعلاه زنرش عليها

القليل من الجبن المازوريلا ونضعها بالفرن حتى تستوى



fdj.h ohwm ggvd[dl

 
 
 
 
 





رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
صور غريبه 2012، صور سماعات غريبه 2012، جديد الغرآئب 2012 قلب جرئ قسم الصور 1 17 - 12 - 2011 11:35


الساعة الآن 09:42.

    Powered by vBulletin Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd
ترقية وتطوير: مجموعة الدعم العربى
  

SEO by vBSEO