منتديات مدينة الاحلام

فيس بوك مدينة الاحلام twitter RSS 

 
 

 

 

معجبو مدينة الاحلام علي الفيس بوك

  #1  
قديم 01 - 02 - 2012, 18:47
الصورة الرمزية صدام وهبان
صدام وهبان غير متصل
..:: من سكان المدينة ::..
 


صدام وهبان is on a distinguished road
افتراضي صعود الطوابق بسرعة يفيد القلب








صعود الطوابق بسرعة يفيد القلب
الطوابق بسرعة القلب
الطوابق بسرعة القلب

أكدت دراسة حديثة لمعهد جمعية أمراض القلب التشيكية ان الجرى اثناء صعود البنايات حتى الطابق العاشر يقوى عضلة القلب ويحافظ على وزن وصحة الجسم ويزيد من اللياقة البدنية لكن فى المقابل حذرت من خطر ذلك على من يعانون من اضطرابات ومشاكل صحية فى القلب حتى وإن كانت بسيطة واشارت الدراسة الى ان الجرى حتى الطابق السابع ينظم ضربات القلب ويحافظ على الوزن وقوة العضلات فى حين ان متابعة الجرى دون توقف الى الطابق العاشر يزيد من قوة عضلة القلب

على ان يكون ذلك عبر اتباع قواعد اساسية منها :

وضع جهاز يشبه ساعة اليد من اجل قياس نبضات القلب وهى نفسها تحدد قدرة القلب على مدى التحمل وتنذر فى حالة وجود مشاكل طارئة .

وينصح الطبيب بيتر بيركا رئيس المعهد الاصحاء بممارسة هذه الرياضة التى قال انها ستحافظ على عمل وقوة القلب مشيرا الى ان القلب لع عمر محدد فى تحمل الجهد الغير صحيح ويمكن تعليم القلب والجسم على التحمل الى درجات يفوق توقعها خاصة للناس الاصحاء ودعت الدراسة الى ضرورة التخلى عن صعود الطوابق عبر المصاعد محبذة المشى .

وذكر الطبيب الجراح الشهير اودرجيغ براجان ان اعتلال عضلة القلب هو عبارة عن تراجع فى كمية قذف الدم الجزئى من القلب الى الجسم فى كل عملية انقباض واوضح انه فى حال تمت المحافظة على قدرة جيدة وقوية لعضلة القلب فان هذه العملية ستستمر حتى مع التقدم فى العمر

ولا يرجع براجان اسباب هبوط وتراجع عضلة القلب الى السن وانما الى طريقة حياة الشخص مشيرا الى تسجيل اقل الحالات الجراحية فى القلب لدى ممارس الرياضة خاصة متسلقى الجبال فى حين ازدادت تلك العمليات لدى الاشخاص الذين قضوا حياتهم فى الوظائف التى تتطلب الجلوس وراء المكاتب وعدم ممارستهم الرياضة حيث اظهرت النتائج لدى هؤلاء ارتفاعا فى مستويات السكر والكولسترول والدهون



wu,] hg',hfr fsvum dtd] hgrgf

 
 
 
 
 





رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
صعود السلالم بسرعة يقوي القلب صدام وهبان قسم الصحة 0 21 - 01 - 2012 18:30
أسماء 1481 خريجاً من جامعة الكويت خلال الفصل الدراسي الأول 2010 - 2011 البرق القسم ألاخباري 2 04 - 09 - 2011 10:06
اخبار صحيفة عاجل اليوم الاربعاء 27-7-2011 - اخبار جريدة عاجل اليوم أياد القسم ألاخباري 10 27 - 07 - 2011 12:04
اسماء المقترضين من البنك العقاري 2011 , اسماء المقترضين من البنك العقاري لعام 1432 , اسماء المقترضين من صندوق التنمية العقاري قاهر الاعداء اخبار الوظائف .. وفرص التوظيف 45 10 - 05 - 2011 01:33
شخصية الاسبوع ( الملك عبد العزيز بن عبد الرحمن آل سعود) عبدالله ابو بصير شخصيات في الذاكرة 1 28 - 02 - 2009 03:36


الساعة الآن 10:18.


Powered by vBulletin Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd
ترقية وتطوير: مجموعة الدعم العربى
جميع الحقوق محفوظه لمدينة الاحلام ©

SEO by vBSEO