منتديات مدينة الاحلام

فيس بوك مدينة الاحلام twitter RSS 

 
 
معجبو مدينة الاحلام علي الفيس بوك

  #1  
قديم 19 - 09 - 2007, 14:44
youcef14 غير متصل
..:: من سكان المدينة ::..
 


youcef14 is on a distinguished road
افتراضي 7 نصائح للتخلص من الصداع عبر الاطعمة المختلفة

هل تشعر بصداع مستمر يسبب لك الام لا تطاق ؟ هناك وسائل علاج طبيعية تستطيع فيها تناول أطعمة بعينها للتخلص من هذا الكابوس :
نصائح للتخلص الصداع عبر الاطعمة المختلفة

نصائح للتخلص الصداع عبر الاطعمة المختلفة

اللبن قليل الدسم. يعد الجفاف من أكبر مسببات الصداع،من هنا تأتي أهمية اللبن ليس لأنه سائل يرطب الجسم، وإنما لأنه غني بالكالسيوم والبوتاسيوم اللذين يعوضان آثار الصوديوم الذي يوجد بكثرة في كثير من الوجبات الغذائية، ويساعد ذلك على توازن السوائل بالجسم.
الأسماك الدهنية. تمتاز هذه الأسماك باحتوائها على مجموعة فيتامينات "ب" خاصة "ب6" و"ب12" و"ب9" أو حمض الفوليك،تساعد مجموعة فيتامينات "ب" على الوقاية من الصداع وعلاجه، ومن الأسماك
الدهنية: السلمون والتونة والمكاريل.
الشمام والبطيخ. لأن الفاكهة من المصادر الغنية بالماء والبوتاسيوم تلعب دوراً هاماً في عمل التوازن مع الصوديوم والجفاف الذي يسببه للجسم،يمتاز الشمام بنسبة البوتاسيوم العالية وكذلك حصة المغنيسيوم الجيدة،كما أنه يساعد على استقرار مستويات الأنسولين وخفض نسبة السكر في الدم، التي تقوم بدورها بتهدئة الصداع.
البطاطس. مثل الشمام والبطيخ تحتوي البطاطس على كمية كبيرة من البوتاسيوم وفيتامين "ب6" الذي يساعد على علاج الصداع.
الكرز. تناول أي نوع من الفاكهة يمكن أن يحمي من الصداع، لكن يمتاز الكرز بأنه مصدر جيد لأكسيد النيتريك الذي يحمي من الصداع بشكل فعّال، ويمكن الحصول على الفائدة نفسها من تناول(البنجر).
أطعمة المغنيسيوم. تساعد الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم على تقليل تقلص العضلات وأيضاً الأوردة الدموية،ما يقلل من تأثير الصداع. من هذه الأطعمة الموز والسبانخ والأفوكادو والمشمش واللوز.
الماء.ترطيب الجسم من أهم عوامل الوقاية من الصداع. لا تترك نفسك أكثر من 3 ساعات دون شرب الماء.


7 kwhzp ggjogw lk hgw]hu ufv hgh'ulm hglojgtm

 
 
 
 
 





رد مع اقتباس
قديم 22 - 09 - 2007, 18:04   رقم المشاركة : [2]
..:: من سكان المدينة ::..
 

عاشق الاحلام is on a distinguished road
افتراضي

youcef14


يسلموووو يالغالي وشهر كريم


عاشق الاحلام غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 23 - 09 - 2007, 22:46   رقم المشاركة : [3]
..:: خدمة العملاء ::..
الصورة الرمزية البرق
 

البرق is on a distinguished road
إرسال رسالة عبر مراسل MSN إلى البرق إرسال رسالة عبر مراسل Yahoo إلى البرق
افتراضي

مشكووور يوسف
كم انته رائع هنا

الله يعطيك العافيه

ننتظر الجديد


البرق غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 08 - 10 - 2007, 18:54   رقم المشاركة : [4]
..:: من سكان المدينة ::..
 

المصـــ افريكانو ـــري is on a distinguished road
افتراضي

شكرااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ااااا


المصـــ افريكانو ـــري غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 09 - 10 - 2007, 23:10   رقم المشاركة : [5]
مراقب عام
الصورة الرمزية الجرئ2006
 

الجرئ2006 is on a distinguished road
افتراضي

مشكور اخي يوسف


على الهدية الرائعة


الجرئ2006 غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 16 - 10 - 2007, 20:51   رقم المشاركة : [6]
..:: من سكان المدينة ::..
الصورة الرمزية قلب جرئ
 

قلب جرئ is on a distinguished road
افتراضي

يعطيك العافية اخوي
على هديتك الجميلة
ومع خالص حبي لك



قلب جرئ


قلب جرئ غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 09 - 04 - 2008, 03:43   رقم المشاركة : [7]
..:: زائر جديد ::..
 

mido77 is on a distinguished road
افتراضي

اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة youcef14
السلام عليكم ورحمة الله وبرماته

اخواني الاعزاء اقدم اليكم كراك للعبة الرائعة pes 6 ما اطول عليكم هذا الرابط على الميجا بلود



http://www.megaupload.com/?d=9HV5R7FQ

الموضوع مني اليكم

تحياتي:youcef14

رمضان كريم

thank aweaweaweaweaweaweaweaweaweaweaweaweaweaweaweaweaw eaweaweaweaweaweaweaweaweaweaweaweaweaweaweaweawea weaweawaeaweaw


mido77 غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 01 - 07 - 2008, 02:09   رقم المشاركة : [8]
..:: زائر جديد ::..
 

teto_dond is on a distinguished road
افتراضي

wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww w


teto_dond غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 30 - 07 - 2008, 03:34   رقم المشاركة : [9]
..:: زائر جديد ::..
 

hesham okaaaa is on a distinguished road
افتراضي

شكرررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررر ررررررررررا


hesham okaaaa غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 07 - 08 - 2008, 23:37   رقم المشاركة : [10]
..:: زائر جديد ::..
 

wesmn is on a distinguished road
افتراضي

مشكووووووووووووووووووووووووووووووور


wesmn غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 14 - 08 - 2008, 11:26   رقم المشاركة : [11]
..:: زائر جديد ::..
 

MIDOHARDY is on a distinguished road
Thumbs up

thanks alot man مع تحياتى midohardy


MIDOHARDY غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 22 - 08 - 2008, 01:19   رقم المشاركة : [12]
..:: زائر جديد ::..
 

ramy saber is on a distinguished road
افتراضي very gooooooood

اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عاشق الاحلام
youcef14


يسلموووو يالغالي وشهر كريم

very goooood


ramy saber غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 22 - 08 - 2008, 01:20   رقم المشاركة : [13]
..:: زائر جديد ::..
 

ramy saber is on a distinguished road
افتراضي

niceeeeeeeeeeeeeeeeee


ramy saber غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 25 - 08 - 2008, 23:08   رقم المشاركة : [14]
..:: زائر جديد ::..
 

hamzab is on a distinguished road
افتراضي

شكرا لك يا أخي الكريم


hamzab غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 30 - 08 - 2008, 19:39   رقم المشاركة : [15]
..:: زائر جديد ::..
 

pirlo-winners is on a distinguished road
افتراضي

merciiiiiii


pirlo-winners غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 30 - 08 - 2008, 22:59   رقم المشاركة : [16]
..:: زائر جديد ::..
 

t.phenom is on a distinguished road
افتراضي

شكرااااااااا


t.phenom غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 02 - 09 - 2008, 22:23   رقم المشاركة : [17]
..:: زائر جديد ::..
 

holigans is on a distinguished road
افتراضي

شكرا لك أخي على الكراك


holigans غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 18 - 09 - 2008, 10:03   رقم المشاركة : [18]
..:: زائر جديد ::..
 

elbrenc is on a distinguished road
Thumbs up

مشكووووووووووووووووووووور


elbrenc غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 30 - 09 - 2008, 23:52   رقم المشاركة : [19]
..:: زائر جديد ::..
 

m ronaldo is on a distinguished road
افتراضي

hdtkedjhnkbjd


m ronaldo غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 09 - 10 - 2008, 19:05   رقم المشاركة : [20]
..:: زائر جديد ::..
 

civil person is on a distinguished road
افتراضي

شكرا لك اخى الكريم


civil person غير متصل   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML متاحة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 00:04.

 
 


    Powered by vBulletin Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd
ترقية وتطوير: مجموعة الدعم العربى
  

SEO by vBSEO