منتديات مدينة الاحلام

فيس بوك مدينة الاحلام twitter RSS 

 
 

 

 

معجبو مدينة الاحلام علي الفيس بوك

  #1  
قديم 30 - 08 - 2007, 11:02
بنوته فرعونيه غير متصل
..:: مشرفة سابقة::..
 



بنوته فرعونيه is on a distinguished road
افتراضي ودعا هذه الالم؟!للنساء فقط











وداعا آلام الدوره الشهرية ..!

---------------------------------------------------------------

يرجع السبب في معاناة بعض البنات من الألم الشديد فترة الدورة إلى انخفاض مستويات المغنسيوم مما يزيد من تقلص العضلات...
ويوجد المغنسيوم في فول الصويا والبندق والمأكولات البحرية والخضروات الورقية داكنة الخضرة.

لذلك أكثري من تناولها قبل ميعاد الدورة ..

لا تجعلي تلك الآلام تتغلب عليك, إليك بعض الحيل للتخفيف من حدتها:




* ارقدي في مكان هادئ وضعي قربة مملوءة بالماء الساخن على بطنك، وحاولي قراءة كتاب أو شاهدي برنامجا تلفزيونيا لصرف انتباهك بعيدا عن الألم. >>> أو تصفحي مدينه الاحلام





* "حاولي القيام ببعض التمرينات الرياضية الخفيفة خاصة خلال الأيام القليلة السابقة لميعاد الدورة لتساعدي جسدك على إفراز المسكنات الطبيعية.


* "اشربي شاياً خفيفاً مضافاً إليه نبات البابونج.


* "لو كانت دورتك الشهرية مصحوبة بألم شديد أو نزيف شديد أوإسهال أوقيء، فمن الضروري طلب النصيحة الطبية.


* "كلي يوميا وجباتك كاملة واحرصي أن تكون غنية بالألياف الموجودة في الفاكهة والخضروات وقللي من الدهون الحيوانية.




* حاولي تناول مزيد من البندق والحبوب والأسماك وخاصة سمك الماكريل لأن تلك الأطعمة تحتوي على الأحماض الدهنية الأساسية اللازمة لتحقيق التوازن الهرموني.


وألف سلامة عليكم كلكم ياحلوات



,]uh i`i hghgl?!ggkshx tr'

 
 
 
 
 





رد مع اقتباس
قديم 30 - 08 - 2007, 14:51   رقم المشاركة : [2]
..:: من سكان المدينة ::..
 

Ξღصمت الجروح ღΞ is on a distinguished road
افتراضي

يعطيكـ العافية

بنووتة

على النصائح المفيده


Ξღصمت الجروح ღΞ غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 30 - 08 - 2007, 19:12   رقم المشاركة : [3]
..:: مشرفة سابقة::..
 

بنوته فرعونيه is on a distinguished road
افتراضي

صمت الرائعه اشكر مرورك الراقى مثلك
غاليتى
تقبلى شكرى


بنوته فرعونيه غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 31 - 08 - 2007, 00:55   رقم المشاركة : [4]
..:: من سكان المدينة ::..
 

غمــ انثى ــوض is on a distinguished road
افتراضي


الف شكر لك غاليتي بنوته على موضوعك ...

جزاك الله خير ...


تقبلي مروري وتحيتي


غمــ انثى ــوض غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 31 - 08 - 2007, 01:19   رقم المشاركة : [5]
..:: مشرفة سابقة::..
 

بنوته فرعونيه is on a distinguished road
افتراضي

غموض انثى اشكرر مرورك


بنوته فرعونيه غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 01 - 09 - 2007, 23:07   رقم المشاركة : [6]
سكرتير المشرف العام
 

بيســــان تم تعطيل التقييم
افتراضي

الله يعطيك العافيه
وجزاك الله خير على هذه المعلومات المفيدة
الف شكر لك
ودمتِ بخير


بيســــان غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 02 - 09 - 2007, 02:46   رقم المشاركة : [7]
..:: مشرفة سابقة::..
 

بنوته فرعونيه is on a distinguished road
افتراضي

مشكوووره بيسان على المرور


بنوته فرعونيه غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 03 - 09 - 2007, 00:00   رقم المشاركة : [8]
..:: زائر جديد ::..
 

سارة صبرى is on a distinguished road
افتراضي

الله يسلمك انتى يا قمرة
وربنا يعطيكى العافية والمزيد من المواضيع الخاصة بالمرأة


سارة صبرى غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 04 - 09 - 2007, 21:15   رقم المشاركة : [9]
..:: مشرفة سابقة::..
 

بنوته فرعونيه is on a distinguished road
افتراضي

ساره انتى مصريه؟؟
عموما نورتى الصفحه وعيونى لكى ياقمر


بنوته فرعونيه غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 06 - 09 - 2007, 17:11   رقم المشاركة : [10]
..:: مشرفة سابقة ::..
الصورة الرمزية نجمة المشرق
 

نجمة المشرق is on a distinguished road
افتراضي

ارقدي في مكان هادئ وضعي قربة مملوءة بالماء الساخن على بطنك، وحاولي قراءة كتاب أو شاهدي برنامجا تلفزيونيا لصرف انتباهك بعيدا عن الألم. >>> أو تصفحي مدينه الاحلام


هههههههههههههههههههههه خطيرة وربي يعنى لو تصفحنا الأالم بيروح ؟؟؟؟
يسعدك ربي بجد ضحكتينى ياحبوبة ..
مشكورة عالنصائح .. دامت لك الصحة ..


نجمة المشرق غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 22 - 09 - 2007, 15:03   رقم المشاركة : [11]
..:: مشرفة سابقة::..
 

بنوته فرعونيه is on a distinguished road
افتراضي

دووووووووووم ضحكتك يا نجومه
مشكوووره على المرور


بنوته فرعونيه غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 02 - 10 - 2007, 11:19   رقم المشاركة : [12]
..::مشرفة القسم الإسلامي::..
 

ღღ حمـاس ღღ is on a distinguished road
افتراضي

يعطيك العافية بنوتة


ღღ حمـاس ღღ غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 02 - 10 - 2007, 22:07   رقم المشاركة : [13]
..:: من سكان المدينة ::..
 

المصـــ افريكانو ـــري is on a distinguished road
افتراضي

تقولي ايه فضولي

بس

عادي ما الواحد لازم يعرف


المصـــ افريكانو ـــري غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 03 - 10 - 2007, 03:11   رقم المشاركة : [14]
..:: مشرفة سابقة::..
 

بنوته فرعونيه is on a distinguished road
افتراضي

شكرا على مرورك


بنوته فرعونيه غير متصل   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 02:24.

    Powered by vBulletin Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd
ترقية وتطوير: مجموعة الدعم العربى
  

SEO by vBSEO