منتديات مدينة الاحلام

فيس بوك مدينة الاحلام twitter RSS 

 
 

 

 

معجبو مدينة الاحلام علي الفيس بوك

  #1  
قديم 22 - 04 - 2011, 15:56
بيســــان غير متصل
سكرتير المشرف العام
 



بيســــان تم تعطيل التقييم
افتراضي صحتك . . في وجبة الافطار








صحتك .. في وجبة الافطار



ماذا لو اهملت وجبة الافطار ؟




ان طعام الافطار بمثابة الملك .. والغذاء بمثابة الملكة .. والعشاء بمثابة الشحاذ )



هذا القول الانجليزي الشائع الذي يعظم من اهمية وجبة الافطار ويتفق خبراء التغذية على صحته تماما




ولكن ما سبب هذه الاهمية ؟ او بمعنى اخر ماذا يمكن ان يحدث اذا اعتدنا اهمال تناول طعام الافطار؟




لو تأملنا معنى وجبة الافطار باللغة الانجليزية breakfast



لوجدناها تعني في الحقيقة breaking the fast



اي وقف او قطع الصيام بمعنى اننا طوال فترة النوم والتي تبلغ في المتوسط ثماني ساعات نكون فعلا في حالة صيام ثم تأتي وجبة الافطار فتلغي هذا الصيام



وخلال النوم او الصيام يميل مستوى السكر(الجلوكوز) بالدم للانخفاض وهذا الجلوكوز كما هو معروف غذاء المخ وهو الذي يبعث في اجسامنا الطاقة والنشاط



وبالتالي فان اهمال تناول وجبة الافطار يجعل اجسامنا تتعرض بسرعة للاجهاد والعصبية وضعف التركيز



والاكثر من ذلك وجد من خلال مجموعة من الدراسات حول هذا الموضوع



ان الاشخاص الذين يتناولون وجبة الافطار يتمتعون عادة بمستوى منخفض من الكوليستيرول بينما وجد ان الاشخاص الذين يهملون وجبة الافطار يرتفع عندهم عادة مستوى الكوليسترول



وفي دراسة اخرى وجد ان المنتظمين على تناول طعام الافطار يجعلهم اكثر مقاومة للعدوى والمرض بالنسبة لغيرهم ممن يهملون تناول وجبة الافطار



ورغم ان سبب اهمال تناول طعام الافطار قد يكون الادعاء بالرغبة في انقاص الوزن الا ان ذلك في الحقيقة لا يساعد في انقاص الوزن وانما يعمل في كثير نمن الاحيان على زيادته حيث يميل هؤلاء الاشخاص للافراط في الاكل اثناء بقية اليوم



ومن الواضح ان اهمال تناول الافطار يرجع في كثير من الاحيان الى الادعا بأنها وجبة مملة ربما لعدم توافر الشهية وافضل ما يمكن عمله للتغلب على ذلك هو التنويع في اختيار المواد الغذائية



wpj; > td ,[fm hght'hv

 
 
 
 
 





رد مع اقتباس
قديم 22 - 04 - 2011, 17:46   رقم المشاركة : [2]
..:: خدمة العملاء ::..
الصورة الرمزية البرق
 

البرق is on a distinguished road
إرسال رسالة عبر مراسل MSN إلى البرق إرسال رسالة عبر مراسل Yahoo إلى البرق
افتراضي رد: صحتك . . في وجبة الافطار

جميل جدا بارك الله فيك
ننتظر الجديد


البرق غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 22 - 04 - 2011, 18:34   رقم المشاركة : [3]
سكرتير المشرف العام
 

بيســــان تم تعطيل التقييم
افتراضي رد: صحتك . . في وجبة الافطار

الاجمل هو مرورك ...


بيســــان غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 26 - 04 - 2011, 09:50   رقم المشاركة : [4]
..:: من سكان المدينة ::..
الصورة الرمزية قلب جرئ
 

قلب جرئ is on a distinguished road
افتراضي رد: صحتك . . في وجبة الافطار

مشكوووووووووووووووووووووووووووور

الله يعطيك العافية


تقبل مروري


قلب جرئ غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 22 - 05 - 2011, 12:56   رقم المشاركة : [5]
..:: زائر مقيم ::..
 

ام خزززززامة is on a distinguished road
افتراضي رد: صحتك . . في وجبة الافطار

روعه موضوع رائع
شكرا لك


ام خزززززامة غير متصل   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
الافطار, صحتك, وجبة

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فضائل الامام علي بن ابي طالب عليه السلام ramialsaiad القسم الاسلامي 7 17 - 01 - 2011 00:12
مبيحات الافطار صدام وهبان قسم رمضان 4 24 - 08 - 2010 22:37
نخبة من أجمل نغمات الجيتار الإسباني sjia نغمات - بلوتوث - مقاطع و فيديو الجوال , بلاك بيري و ايفون 1 13 - 09 - 2009 17:00
سحر الزبادى فى الافطار روح القمـــر قسم الصحة 3 11 - 08 - 2009 17:58


الساعة الآن 11:01.


Powered by vBulletin Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd
ترقية وتطوير: مجموعة الدعم العربى
جميع الحقوق محفوظه لمدينة الاحلام ©

SEO by vBSEO