منتديات مدينة الاحلام

فيس بوك مدينة الاحلام twitter RSS 

 
 

 

 

معجبو مدينة الاحلام علي الفيس بوك

  #1  
قديم 08 - 04 - 2007, 18:16
صقر همدان غير متصل
..:: من سكان المدينة ::..
 



صقر همدان is on a distinguished road
إرسال رسالة عبر مراسل MSN إلى صقر همدان
Talking تمرين الوقوف على اليدين بثبأت










--------------------------------------------------------------------------------

بسم الله الرحمن الرحيم



اليكم هدا التمرين البسيط للغاية ليساعدك للوقوف على يديك

اول شي لأزم تتدرب على انك تقف على يديك ورجليك مرفوعتين على الجدار

بعدهـ.ــأ

حاول الوقوف على يديك مباشرة و ارفع رجليك للأعلى و اجعلهما مفتوحتين للتوازن بهما و بعد ان تزاول هدا التمرين لعدة ايام و تتقنه حاول ان تقلص المسافة بين رجليك و هكذا الى ان تجعلهما مستقيميتين و تعطي جمالية لحركتك


والحركه تعتمد على المزاوله

ان شاء الله تستفيدو من ذى الدرس يارب

اخوكم صقر همدان


jlvdk hg,r,t ugn hgd]dk fefHj

 
 
 
 
 





رد مع اقتباس
قديم 08 - 04 - 2007, 18:34   رقم المشاركة : [2]
..:: من سكان المدينة ::..
 

بنت فلسطين is on a distinguished road
افتراضي

مشكووووووووووور اخي صقر
بارك الله فيك
انشاء الله بنوقف


بنت فلسطين غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 08 - 04 - 2007, 18:45   رقم المشاركة : [3]
..:: مشرف سابق ::..
الصورة الرمزية الطيف
 

الطيف is on a distinguished road
افتراضي

اخي صقر همدان

الف شكر تمارين رووووووووعه

تسلم على التمرين


الطيف غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 09 - 04 - 2007, 18:28   رقم المشاركة : [4]
..:: من سكان المدينة ::..
 

ملك النت is on a distinguished road
افتراضي

مشكوووووور ياصقر همدان
على موضوعك الجيد


ملك النت غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 10 - 04 - 2007, 17:03   رقم المشاركة : [5]
..:: من سكان المدينة ::..
 

صقر همدان is on a distinguished road
إرسال رسالة عبر مراسل MSN إلى صقر همدان
افتراضي

سلمتم على المرور


يا البي انت وياه
<<قلب لبناني ياعيني


صقر همدان غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 28 - 05 - 2007, 11:59   رقم المشاركة : [6]
..:: خدمة العملاء ::..
الصورة الرمزية البرق
 

البرق is on a distinguished road
إرسال رسالة عبر مراسل MSN إلى البرق إرسال رسالة عبر مراسل Yahoo إلى البرق
افتراضي

الاخ صقر همدان الف شكر

على الموضوع


البرق غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 30 - 05 - 2007, 14:07   رقم المشاركة : [7]
مراقبه سابقة
 

لؤلؤة المطر is on a distinguished road
افتراضي


خلي العالم توقف على رجولهم أول وبعدين يوقفون على اياديهم
وللمعلوميه ( إلي وزنه ثقيل لايجـــــــــــــاف لانه راح يصير بدون ايادي)
مشكور اخوي على الموضوع
يعطيك الف عافيه
&& تحياتي وتقديري&&
لؤلؤة المطر


لؤلؤة المطر غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 22 - 10 - 2007, 14:46   رقم المشاركة : [8]
..:: من سكان المدينة ::..
 

صقر همدان is on a distinguished road
إرسال رسالة عبر مراسل MSN إلى صقر همدان
افتراضي

ههههههههههههههههه
لؤلؤة
شكلك دبه << وشغاله تنصحي الناس
ههههههههههههههههه

عادي


صقر همدان غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 27 - 10 - 2007, 15:28   رقم المشاركة : [9]
مراقب عام
الصورة الرمزية الجرئ2006
 

الجرئ2006 is on a distinguished road
افتراضي

يسلموووووووووووو

همدان على التمرين السهل


الجرئ2006 غير متصل   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 12:26.

    Powered by vBulletin Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd
ترقية وتطوير: مجموعة الدعم العربى
  

SEO by vBSEO