منتديات مدينة الاحلام

فيس بوك مدينة الاحلام twitter RSS 

 
 

 

 

معجبو مدينة الاحلام علي الفيس بوك

  #1  
قديم 17 - 03 - 2007, 23:54
رسام المشاعر غير متصل
..:: زائر مقيم ::..
 


رسام المشاعر is on a distinguished road
Thumbs up نصائح هامة للجلوس الصحيح أمام الكمبيوتر لا يفوووووووتك








السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اخوانى واخواتى كلنا نحب استخدام جهاز الكمبيوتر ونستمتع ونستفيد منه الصحيح الكمبيوتر يفوووووووتك

لذلك يجب الا يكون هذا باب لاى نوع من الاعراض الجانبية الضاره الصحيح الكمبيوتر يفوووووووتك

لذلك اقراء النصائح التاليه بعناية ارجووووووووووووكالصحيح الكمبيوتر يفوووووووتك

حتى لا يؤدي إلي عواقب وخيمة الصحيح الكمبيوتر يفوووووووتك





1. يجب أن يكون مستوى رأسك مستقيما أثناء الجلوس وتجنب انحناء رقبتك قدر الإمكان.

2. تفادى الجلوس الطويل أمام جهاز الحاسوب ، وإذا كان لابد من العمل لساعات طويلة ، فيجب أن تتحرك من مكانك على الأقل لمدة دقيقتين كل نصف ساعة ، ومن الأفضل القيام ببعض التمارين الرياضية البسيطة.

3. احرص على أن يكون مستوى منتصف شاشة جهازك موازيا لمستوى أنفك أثناء الجلوس أمام الكمبيوتر وأن يكون مستوى لوحة المفاتيح مناسبا بحيث تكون الأكتاف في وضع معتدل وأن يكون الكوعان مثنيان بزاوية قائمة والمعصم مسترخيا.

4. حاول دوما أن يكون وضع رأسك على استقامة واحدة مع العمود الفقري.

5. يجب أن يكون المكتب الذي عليه جهاز الحاسوب قريبا منك وحاول أن يلامس بطنك حرف الطاولة مع مراعاة استخدام فلتر خاص لشاشة الحاسوب.

6. تجنب وضع سماعة الهاتف بين الكتف والرأس في حال انشغال اليدين في العمل على لوحة المفاتيح ، وإذا كان لا بد من التحدث عبر الهاتف دون إشغال أحد اليدين ، فاستخدم لذلك طقم الرأس المكون من سماعة وميكروفون ومثبت فوق الرأس.

7. أغلق شاشة الكمبيوتر من وقت إلى آخر وركز نظرك على منظر خارجي بعيد لإراحة عضلات العينين.

8. تفادى تعريض رقبتك وعمودك الفقري للتيارات الهوائية ( هواء التكيف ) في المكاتب بشكل مباشر.

9. وأخيرا ننصحك بالمحافظة على وزنك ومارس الرياضة ونظم مواعيد تناولك لطعامك.


فى امان الله

الصحيح الكمبيوتر يفوووووووتك


الصحيح الكمبيوتر يفوووووووتك


kwhzp ihlm gg[g,s hgwpdp Hlhl hg;lfd,jv gh dt,,,,,,,j;

 
 
 
 
 





رد مع اقتباس
قديم 18 - 03 - 2007, 01:42   رقم المشاركة : [2]
..:: زائر مقيم ::..
 

جـــنـــة is on a distinguished road
افتراضي

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

جزاك الله خير يا رســــــــ المــشــاعـــر ــــام

وفوائد لان اغلبنا يجلس على الجهاز كثير وساعات طويييييييييييله



جـــنـــة غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 18 - 03 - 2007, 23:41   رقم المشاركة : [3]
..:: مشرف قسم الجوال ::..
الصورة الرمزية أبوالطيب
 

أبوالطيب is on a distinguished road
إرسال رسالة عبر مراسل MSN إلى أبوالطيب إرسال رسالة عبر مراسل Yahoo إلى أبوالطيب إرسال رسالة عبر Skype إلى أبوالطيب
افتراضي

جزاك الله كل خير اخي الكريم ..


أبوالطيب غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 19 - 03 - 2007, 03:07   رقم المشاركة : [4]
..:: زائر مقيم ::..
 

رسام المشاعر is on a distinguished road
افتراضي

شكرا على مرورك جنة

وننتظر المذيد من ردودك

فى امان الله


رسام المشاعر غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 19 - 03 - 2007, 03:09   رقم المشاركة : [5]
..:: زائر مقيم ::..
 

رسام المشاعر is on a distinguished road
افتراضي

ابــــــــو الطيـــــــــب وجزاك الله كل خير على المرور الكريم

وننتظر المذيــــد


رسام المشاعر غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 19 - 03 - 2007, 12:46   رقم المشاركة : [6]
..:: خدمة العملاء ::..
الصورة الرمزية البرق
 

البرق is on a distinguished road
إرسال رسالة عبر مراسل MSN إلى البرق إرسال رسالة عبر مراسل Yahoo إلى البرق
افتراضي

رسام المشاعر
نصائح
في قمه الروعه
فلا يسعني الا ان اقدم لك كلمه الشكر


البرق غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 19 - 03 - 2007, 20:36   رقم المشاركة : [7]
..::مشرفة القسم الإسلامي::..
 

ღღ حمـاس ღღ is on a distinguished road
افتراضي

مشكور رسام ع الموضوع المفيد


ღღ حمـاس ღღ غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 19 - 03 - 2007, 21:59   رقم المشاركة : [8]
سكرتير المشرف العام
 

بيســــان تم تعطيل التقييم
افتراضي

الله يعطيك العافيه
ننتظر جديدك
دمت بخير


بيســــان غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 20 - 03 - 2007, 01:47   رقم المشاركة : [9]
..:: زائر مقيم ::..
 

رسام المشاعر is on a distinguished road
افتراضي

البرق الشكر لك يا غالى

على المرور الغالى

فى امان الله


رسام المشاعر غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 20 - 03 - 2007, 01:49   رقم المشاركة : [10]
..:: زائر مقيم ::..
 

رسام المشاعر is on a distinguished road
افتراضي

حماس الشكر لك ولحضورك الطيب

فى امان الله


رسام المشاعر غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 20 - 03 - 2007, 01:49   رقم المشاركة : [11]
..:: زائر مقيم ::..
 

رسام المشاعر is on a distinguished road
افتراضي

بيسان مشكور يالغالى على الحضور الغالى

فى امان الله


رسام المشاعر غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 31 - 03 - 2007, 01:35   رقم المشاركة : [12]
نائب المشرف العام
 

السامي تم تعطيل التقييم
افتراضي

اخي العزيز
معلوما استفدت منها كثيرا
مهمه جدا

دمت اخي بتالقك


السامي غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 03 - 04 - 2007, 16:46   رقم المشاركة : [13]
..:: من سكان المدينة ::..
 

نـــور العراقيه is on a distinguished road
افتراضي






/
/
/
بنــتـــ العـــــرااااااااقــ


نـــور العراقيه غير متصل   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 20:33.


Powered by vBulletin Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd
ترقية وتطوير: مجموعة الدعم العربى
جميع الحقوق محفوظه لمدينة الاحلام ©

SEO by vBSEO