منتديات مدينة الاحلام

فيس بوك مدينة الاحلام twitter RSS 

 
 

 

 

معجبو مدينة الاحلام علي الفيس بوك

  #1  
قديم 05 - 11 - 2009, 14:43
ملكة القلوب غير متصل
..:: من سكان المدينة ::..
 


ملكة القلوب is on a distinguished road
افتراضي انوع فيتامينات ومصادرها








نوع فيتامين مصادرها
فيتامينات ومصادرها
لكل فتامين له مصدر معين من الفواكة والخضروات وانواع اخرة
انا جبت لكم انواع منه اتمنى الستفادة


فيتامين( أ الخضراوات + الفواكه + والعصائر الطازجة + الجزر + الكبد + الزبدة + الجبن +البطيخ + الشمام + الطماطم + السبانخ.


فيتامين (ه الخس + والخضراوات + والأوراق الخضراء + الجرجير + السبانخ + اللبن + صفار البيض + الفول السوداني.


فيتامين ( ج الخس + الليمون + البرتقال + الطماطم + البقدونس + الجزر + الفراولة + الموز + الجوافة + التفاح + اللبن + الكبد.
الفائدة: يساعد على تقوية الأسنان واللثة


فيتامين (ب1 البقول + المكسرات + الكبد + الخميرة + السمك + اللبن + الخضروات الطازجة.


فيتامين (ب2 الألبان + الخضراوات الورقية الطازجة
الفائدة: مفيد للجمال والنضارة، نقصه يؤدي إلى حدوث تشققات في الشفتين وزوايا الفم و عدم قدرتها العين على مقاومة الضوء.


فيتامين (ب3 الكبد + صفارة البيض + الخضراوات الطازجة + اللبن + الحبوب + الفول السوداني + اللحوم الجافة.
الفائدة: يساعد على التوازي الغذاني في خلايا البشرة ويساعد الشعر على الاحتفاظ بلونه ويمنع التساقط.


فيتامين (ب9 النباتات الورقية + أوراق السبانخ + أوراق الخس + الألبان.


فيتامين ( ك الأوراق الخضراء أهم المصادر وقليلة في اللبن والبيض.


اليود: الأسماك + الجزر + الجرجير + المكسرات.

فيتامينات ومصادرها فيتامينات ومصادرها فيتامينات ومصادرها


hk,u tdjhldkhj ,lwh]vih

 
 
 
 
 





رد مع اقتباس
قديم 05 - 11 - 2009, 17:46   رقم المشاركة : [2]
..:: مراقب سابق ::..
الصورة الرمزية ابن اليمن
 

ابن اليمن is on a distinguished road
إرسال رسالة عبر مراسل MSN إلى ابن اليمن إرسال رسالة عبر مراسل Yahoo إلى ابن اليمن
افتراضي

تسلم الايــــــــــــــــــــــــــــــــــادي ملوكه تقبلي مروري


ابن اليمن غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 29 - 11 - 2009, 19:09   رقم المشاركة : [3]
..:: من سكان المدينة ::..
الصورة الرمزية صدام وهبان
 

صدام وهبان is on a distinguished road
افتراضي

مشكورة اختي


صدام وهبان غير متصل   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فيتامينات تغذي البشرة و تمنع تساقط الشعر طمـــــوح قسم المرأة 15 02 - 03 - 2011 01:00
فيتامينات ومعادن ملكة القلوب المنقولات العـــامة 2 06 - 04 - 2009 21:25


الساعة الآن 07:03.


Powered by vBulletin Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd
ترقية وتطوير: مجموعة الدعم العربى
جميع الحقوق محفوظه لمدينة الاحلام ©

SEO by vBSEO