منتديات مدينة الاحلام

فيس بوك مدينة الاحلام twitter RSS 

 
 

 

 

معجبو مدينة الاحلام علي الفيس بوك

  #1  
قديم 03 - 11 - 2009, 15:22
ملكة القلوب غير متصل
..:: من سكان المدينة ::..
 


ملكة القلوب is on a distinguished road
Wink العلكة خالية السكر تخفض الوزن









توصلت أستاذة في علم التغذية بجامعة رود أيلاند كانت قد درست آثار مضغ العلكة الخالية من السكر على تخفيف الوزن إلى أن هذه العادة يمكن أن تخفض من جرعة السعرات الحرارية التي يمتصها الجسم وتزيد من استهلاك الطاقة.
العلكة السكر


وقارنت كاتلين ميلانسون، أستاذة التغذية المساعدة وعلوم الغذاء بجامعة رود أيلاند بين مضغ العلكة وعدم مضغ العلكة لدى المتطوعين البالغين الأصحاء الذين قدموا إلى مختبرها لإجراء فحصين قياسيين بصورة عشوائية. وعندما مضغ الأشخاص المشاركون في الدراسة العلكة لمدة ساعة واحدة إجمالاً في الصباح خلال (3 جلسات لمضغ العلكة مدتها 20 دقيقة)،

استهلك هؤلاء الأشخاص سعرات حرارية أقل في وجبة الغداء ولم يعوضوا هذا الأمر بتناول المزيد من الطعام خلال ساعات النهار. وذكر المشاركون الذكور أيضاً أنهم كانوا يشعرون بقدر أقل من الجوع بعد مضغ العلكة.
العلكة السكر

وتوصلت ميلانسون إلى أن الأشخاص المشاركين في الدراسة استهلكوا كمية أكبر من الطاقة بنسبة 5% تقريباً، عندما مضغوا العلكة قبل وبعد الأكل، مقارنة بحالتهم عندما لم يمضغوا العلكة. وبالإضافة إلى ذلك، أشار المشاركون في الأبحاث إلى أنهم كانوا يشعرون بالمزيد من الطاقة بعد مضغ العلكة.

وقالت ميلانسون: "اعتماداً على هذه النتائج، تجمع عادة مضغ العلكة بين استهلاك الطاقة وتقليل جرعة السعرات الحرارية، وهو ما يؤدي إلى حدوث توازن في استهلاك الطاقة.

وكان أحد الباحثين في جامعة رود أيلاند قد أشار إلى أن الفم يكون متحفزا بفعل حركة المضغ ويرسل إشارات إلى الجزء المسئول عن الشهية في المخ المرتبط بالشبع التام، وهو الأمر الذي قد يفسر لماذا يمكن أن يساعد المضغ في تقليل الجوع.
العلكة السكر

وذكرت ميلانسون أنها كانت تتوقع أن المضغ سوف يزيد من كمية الطاقة التي يستهلكها الأشخاص الذين شاركوا في البحث. وقالت: "بيد أن الشيء الذي جعل بيانات استهلاك الطاقة شيقة على وجه الخصوص هي أن هذه الدراسة حاكت مضغ العلكة في الواقع، مع مضغ الأشخاص للعلكة في وضعية استرخاء وبسرعة طبيعية ولفترات زمنية حقيقية. وفي دراستها، قام 35 رجلاً وامرأة بزيارتين إلى مختبر الأيض بجامعة رود أيلاند بعدما امتنعوا عن تناول الطعام طوال فترة الليل.

وخلال زيارة واحدة، مضغ هؤلاء الأشخاص العلكة لمدة 20 دقيقة قبل تناول مخفوق لبني خلال وجبة الافطار، وكرروا هذه الممارسة مرتين أخريين قبل 3 ساعات من تناول طعام الغداء.

وخلال الزيارتين، تم إجراء قياسات لمعدلات الأيض في أجسامهم ومستويات الجلوكوز بالدم خلال فترات منتظمة قبل وبعد الإفطار والغداء. وأجرى المشاركون أيضاً تقييمات ذاتية دورية تتعلق بمشاعرهم عن الجوع والطاقة والعوامل الأخرى خلال الزيارتين. وقالت ميلانسون: "كانت هذه دراسة قصيرة المدى، لذا فإن الخطوة المقبلة هي إجراء دراسة طويلة المدى واستخدام الأشياء التي نحتاجها من أجل فقدان الوزن.
العلكة السكر

ولكن اعتماداً على هذه النتائج الأولية، قد يفترض المرء بأن مضغ العلكة ربما يكون عاملاً مساعداً في برنامج التحكم بالوزن".



hgug;m ohgdm hgs;v jotq hg,.k

 
 
 
 
 





رد مع اقتباس
قديم 03 - 11 - 2009, 17:00   رقم المشاركة : [2]
..:: مراقب سابق ::..
الصورة الرمزية ابن اليمن
 

ابن اليمن is on a distinguished road
إرسال رسالة عبر مراسل MSN إلى ابن اليمن إرسال رسالة عبر مراسل Yahoo إلى ابن اليمن
افتراضي

يسلمو ا نجمتنا الرائعه على المشاركه الحلوه والافاده ..بانتظار مزيدك تقبلي مروري


ابن اليمن غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 03 - 11 - 2009, 18:31   رقم المشاركة : [3]
..:: مشرفة سابقة.
 

روح القمـــر is on a distinguished road
افتراضي

مشكورة حبيبتي علي المشاركة


روح القمـــر غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 04 - 11 - 2009, 14:08   رقم المشاركة : [4]
..:: من سكان المدينة ::..
 

ملكة القلوب is on a distinguished road
افتراضي

الف شكر على لك من
ابن اليمن
و
روح القمر


ملكة القلوب غير متصل   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
موسوعة سماعات البلوتوث من نوكيا ابن اليمن اخبار الجوالات - صور الجوال - منوعات 1 31 - 10 - 2009 12:10
علاج مرض السكري احلام قسم الصحة 4 17 - 02 - 2009 07:55
الإعجاز العلمي في علاج البدانة البرق القسم الاسلامي 2 01 - 08 - 2008 01:51
علاج البدانة و زيادة الوزن احلام قسم الصحة 3 09 - 04 - 2008 01:55
النحافة و فقر الدم و ضعف الجسم احلام قسم الصحة 2 06 - 04 - 2008 23:35


الساعة الآن 17:25.


Powered by vBulletin Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd
ترقية وتطوير: مجموعة الدعم العربى
جميع الحقوق محفوظه لمدينة الاحلام ©

SEO by vBSEO