منتديات مدينة الاحلام

فيس بوك مدينة الاحلام twitter RSS 

 
 

 

 

معجبو مدينة الاحلام علي الفيس بوك

  #1  
قديم 26 - 01 - 2006, 19:20
الصورة الرمزية الطيف
الطيف غير متصل
..:: مشرف سابق ::..
 



الطيف is on a distinguished road
افتراضي الهــــــــدوء ســـــــــر الجمال










[align=center]مساء الخير لكل من تهتم بنفسهيا


دي معظم النصايح لعالم حواء

الهــــــــدوء ســـــــــر الجمال



مـــــــــرااحب

عزيزتـــي..

ان الجمال لا يعني فقط احمر الشفاه أو الماسكرا
أو أدوات التجميل الأخرى لكنه شئ أخر
ينبع من المشاعر والنظرة الايجابية للحياة
فتأكدي أن طريق الجمال يمر عبر الحيوية والتفاؤل
وان المظهر الخارجي انعكاس للصورة الداخلية
للنفس والمشاعر .

:: هل تعلمين ما تفعله الضغوط بكِ وبجسمك ::

- ازدياد ضغط الدم

- تسارع دقات القلب

- ازدياد إفراز هرمون ( الأدرينالين )

الذي يولد في الإنسان رد الفعل والاستجابة لما يواجهه من مواقف


:: اليك بعض الأفكار البسيطة لكي تنعمي بالهدوء ::

1- الزيوت العطرية

زيت عشب الميرميه يؤدي إلى الاسترخاء ويحسن المزاج ويساعد على راحة المخ ويعالج الأرق زيت الورد أو البابونج أو اللافندر يمكن ان يساعد على إزالة الاكتئاب ضعي من نقطتين إلى ست نقاط في منديل وشميه أو أضيفيه إلى ماء الحمام أو ضعيه على غطاء وسادتك

2- علاجات الزهور

يساعد العلاج بالزهور على علاج الاحاسيس السلبيه ولكن عشب الماسترده أو الكستناء الحلوة من أفضلها لعلاج الاكتئاب ضعي ثلاث نقاط تحت لسانك أو أضيفيها إلى كوب ماء واشربيها ببطء

3- التمارين الرياضية

الهرولة لمده ثلاثين دقيقه ثلاث مرات في الأسبوع لها فائدة مثل فائدة العلاج النفسي للاكتئاب واذا كنت لا تستطيعي الهرولة فالمشي السريع له فائدة كبيرة أيضا لان كل التمارين الرياضية تحفز وصول الدم للمخ وتحفز أيضا إنتاج هرمون الاندروفين الطبيعي الذي يرفع من معنوياتنا .

4- النوم الهادئ

حددي وقت للنوم والاستيقاظ وتقيدي به .
خصصي غرفه النوم للنوم فقط وليس لمشاهده التلفاز او القراءه او التحدث في الهاتف فذلك سيمنحك نوما مريحا وهادئا ..
تجنبي القيلوله : فاذا كنت تعانين من الارق اثناء الليل فيجب ان تتخلي عن النوم في الظهيره .
خذي حماما دافئ قبل النوم فهو وسيله للاسترخاء

draw***************()[/align]


hgiJJJJJJJJ],x sJJJJJJJJJv hg[lhg

 
 
 
 
 






التعديل الأخير تم بواسطة السامي ; 26 - 01 - 2006 الساعة 22:13.
رد مع اقتباس
قديم 26 - 01 - 2006, 22:17   رقم المشاركة : [2]
نائب المشرف العام
 

السامي تم تعطيل التقييم
افتراضي

مشكور اخي الطيف على اهتماماتك بكل نواحي المدينة
تسلم ولاتحرمنا من قلمك الحر


السامي غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 29 - 01 - 2006, 18:41   رقم المشاركة : [3]
..:: مشرفة سابقة.
 

روح القمـــر is on a distinguished road
افتراضي

الف شكر اختي العزيزة


علي الموضوع الرائع


نصائح مفيدة


اختك
روح ا لقمر


روح القمـــر غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 17 - 02 - 2006, 01:54   رقم المشاركة : [4]
مراقبه سابقة
 

لؤلؤة المطر is on a distinguished road
افتراضي

[glow1=00FFFF]تسلم ... على الموضوع
الرائع والمـــــــــــــــــهم
جـــــــــــــــزاك المولى
الف عافــــــــــــــــــيه
&& احترامي وتقديري&&
لؤلؤة المطر
[/glow1]


لؤلؤة المطر غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 18 - 02 - 2006, 11:36   رقم المشاركة : [5]
..:: مشرف سابق ::..
الصورة الرمزية الطيف
 

الطيف is on a distinguished road
افتراضي

الف الف الف شكر

اختي لؤلؤا المطر

على الرد الجميل

معنا الى الامام

الطيف


الطيف غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 27 - 02 - 2006, 00:36   رقم المشاركة : [6]
..:: من سكان المدينة ::..
 

قلب طفله is on a distinguished road
افتراضي

وااااااااااو افكار ائعه


مشكور يا الطيف


واختيار موفق


قلب طفله غير متصل   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الصح والخطأ في عالم الجمال ...... بيســــان قسم المرأة 8 05 - 08 - 2006 01:50


الساعة الآن 23:53.

    Powered by vBulletin Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd
ترقية وتطوير: مجموعة الدعم العربى
  

SEO by vBSEO