منتديات مدينة الاحلام

فيس بوك مدينة الاحلام twitter RSS 

 
 
معجبو مدينة الاحلام علي الفيس بوك

  #1  
قديم 04 - 02 - 2008, 17:53
الزعيم.999 غير متصل
..:: من سكان المدينة ::..
 



الزعيم.999 is on a distinguished road
Post فوائد المكسرات للقلب تعرف عليها الان

تمتلك المكسرات العديد من الفوائد الصحية لجسم الإنسان، وتعتبر من الأطعمة ذات القيمة الغذائية المرتفعة.

المكسرات مفيدة لصحة القلب

تدخل المكسرات تحت بند التسالى المرتفعة السعر، إلا أنها تعتبر من أفضل طرق الوقاية من الأزمات القلبية، حيث أثبتت الأبحاث أن المكسرات مفيدة لصحة القلب وأن المواظبة على تناولها واعتبارها جزءا من النظام الغذائى اليومى يفيد القلب.

تتعدد فوائد المكسرات الصحية، فهى تحتوى على الأحماض الدهنية غير المشبعة، وتعتبر وجبة خفيفة يمكن تناولها بين الوجبات الرئيسية ويسهل تخزينها.

ذكرت الأبحاث أن الأشخاص الذين يتناولون المكسرات بشكل معتدل وبكمية لا تزيد عن 40 جراما يومياً تقل لديهم نسبة الكوليسترول فى الدم، وبالتالى يقلل من خطر الإصابة بالأزمات القلبية.

كما أن المكسرات غنية بالبروتينات وأوميجا 3 المفيدة لصحة القلب، حيث تمنع زيادة ضربات القلب مما يقى من الإصابة بالأزمات القلبية.

تمتلك المكسرات أيضاً العديد من الفوائد الصحية بسبب احتوائها على فيتامين (E) الذى يقلل من خطر الإصابة بانسداد فى الشرايين، والألياف التى تخفض من نسبة الكوليسترول فى الدم وبالتالى الحماية من أمراض القلب.

ويمكن وضع قائمة للمكسرات وفق أهميتها وفوائدها لصحة الإنسان لتضمن

فوائد المكسرات للقلب تعرف عليها الان

* الجوز الذى يحتوى على نسبة عالية من أوميجا 3.

* اللوز.

* البندق.

* الفول السودانى يحارب سرطان المعدة والقولون، كما أنه ينتمى لفئة البقوليات المفيدة لصحة القلب.


t,hz] hgl;svhj ggrgf juvt ugdih hghk

 
 
 
 
 





رد مع اقتباس
قديم 30 - 03 - 2008, 19:36   رقم المشاركة : [2]
..:: زائر جديد ::..
 

eslam elsyd is on a distinguished road
افتراضي

مشكككككككككككككككور


eslam elsyd غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 28 - 09 - 2008, 18:42   رقم المشاركة : [3]
..:: زائر جديد ::..
 

lolymiro1 is on a distinguished road
افتراضي

مشكور اخي الكريم


lolymiro1 غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 06 - 10 - 2008, 19:08   رقم المشاركة : [4]
..:: زائر جديد ::..
 

alikhandro is on a distinguished road
افتراضي

مشكووووووووووووووووووووور


alikhandro غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 22 - 08 - 2009, 15:56   رقم المشاركة : [5]
..:: زائر مقيم ::..
 

alex volcano is on a distinguished road
افتراضي

thanxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
^_^


alex volcano غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 22 - 08 - 2009, 15:59   رقم المشاركة : [6]
..:: من سكان المدينة ::..
 

بكيل is on a distinguished road
افتراضي

مشكور اخي الكريم علي الجهود الكثر من حلو
الزعيم


بكيل غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 21 - 09 - 2009, 23:22   رقم المشاركة : [7]
..:: زائر جديد ::..
 

medo352000 is on a distinguished road
افتراضي

hk kh gf fg zzz


medo352000 غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 24 - 09 - 2009, 13:38   رقم المشاركة : [8]
..:: زائر جديد ::..
 

osamaa99 is on a distinguished road
افتراضي

مشكووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو وووور


osamaa99 غير متصل   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML متاحة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 09:42.

 
 


    Powered by vBulletin Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd
ترقية وتطوير: مجموعة الدعم العربى
  

SEO by vBSEO