كيف تتخلص من قلة التركيز والنسيان وما علاجة

صدام وهبان · #1 07 - 10 - 2013, 20:12

كيف تتخلص من قلة التركيز والنسيان وما علاجة

علاج للتخلص من قلة التركيز

كيف تتخلص قلة التركيز والنسيان وما علاجة

السلام عليكم، اليكم هذه المعلومات الجميلة القيمة لمساعدتكم على تقوية الذاكرة والذكاء وايضا على سرعة الحفظ فكثير من الناس او الطلاب يعانون من قلة الذكاء وضعف الذاكرة والاستيعاب، فهل تبحث اخى القارئ عن طريقة لتقوية الانتباه وسرعة البديهة
هل انت تعانى من كثرة نسيان المعلومات او حتى المفردات التى تحتاجها خلال اليوم
هل تخشى ان يكون نسيانك راجع لمرض الزهايمر
هل تنسى دائما اين وضعت القلم او النظارة او الكتاب او مفاتيح السيارة
هل هذا يعتبر زهايمر ؟
لا - سأفرق لكم بالمثال بين مرض الزهايمر والنسيان
اذا نسيت اين وضعت القلم او النظارة فهذا نسيان وليس زهايمر اما ان كنت نسيت ان القلم فى يدك او نسيت انك تلبس النظارة فقد يكون علامة لمرض الزهايمر
لا تنسى انه لولا النسيان هذا لما احتجنا للورقة والقلم والكتاب .......

النسيان نعمة من الله عز وجل ولكنه داء العلم فقد نسى بعض الرسل والانبياء كما نسى نبينا محمد صلى الله عليه وسلم بقوله - انما انا بشر مثلكم انسى كما تنسون
ولكن يجب علينا اتباع الطرق التى تمكننا من الحد من النسيان المذموم والعمل على تقليله

اسباب كثرة النسيان وضعف الذاكرة

السبب الرئيسى لها قلة الفوائد الحيوية والصحية خلال اليوم وسوء تغذية الانسان
كل ضعفاء الذكرة يحتاجون إلى فيتامين ب 12 والبوتاسيوم والزنك والسلنيوم والبورون وفيتامين سي فى الطماطم والحمضيات والفلفل والجوافة وفيتامين هـ الموجود فى زيت الزيتون وفيتامين هـ وسى مضادان للأكسدة مما يحافظ على خلايا الذاكرة من ان تتلف

- ايضا تناول الزنك وحمض الفوليك والحديد وفيتامين ب 6 و ب 12 يضاعف من قدرتك على التذكر الى اربع اضعاف بالاضافة الى ستة فيتامينات مهمة جدا للمخ تكمن اهميتها فى تحويل المواد الكربوهيدراتيه الى طاقه عقلية وهي ب1 وب2 وب3 وب5 وب6 والبيوتين وهى مهمه لانتاج الناقلات العصبية مما يساعد المخ على القيام بوظائفه

- تجنب الاكل الجاهز السريع العديم الفوائد التى ذكرناها حيث ان هذه الظواهر كالنسيان وغيرها ظهرت مع تغير ايقاع الحياة بالابتعاد عن الغذاء الصحى المطبوخ جيدا والاهتمام بالوجبات السريعة

- ايضا نقص احماض اوميجا 3 اساسى فى ضعف تغذية المخ ومن ثم ضعف الذاكرة وهذه الأحماض موجودة بشكل مكثف فى البيض والجوز واسماك السلمون فليكن غذاؤك دواؤك

- وهناك عبارة جميلة سمعتها "عالجوا كل مريض بنباتات ارضه فهى اجلب لشفائه" فما اروعها من جملة فالله تعالى ما خلق شيئا عبثا

- الى جانب التغذية السليمة اليك هذه النصائح المهمة

1-ترك المعاصى والتقرب من الله
2- اذكر ربك اذا نسيت
3- التكرار يعلم الشطار
4- عليك بالعسل فهو فيه شفاء للناس
5- ماء زمزم لما شرب له
6- حبة البركة فهى شفاء من كل داء
7- اللبان الدكر جيد للنسيان يمكن مضغه مع الزبيب يعطى نتائج رائعة
8- الزنجبيل فيه فوائد جمه
9- الزبيب
10- يمكن عمل خليط مما سبق كوصفة علاجية للنسيان
55 جرام زنجبيل مطحون + خمسين جرام حبة البركة + 50 جرام لبان دكر يخلطوا ويضافو الى كيلو عسل نحل مع التقليب الجيد خذ منه ملعقة صغيرة كل يوم

11- التمر كان احب الفواكه الى النبي يقوى المخ ويعالج الانيميا والدوار - به نسبة حديد عالية جدا وبه الفوسفور المنشط للمخ
12- زيت الزيتون مهم لخلايا الذاكرة لاحتوائه على فيتامين هـ
13- اكليل الجبل - البرتقال - الفلفل الابيض - حبوب اللقاح - القرفة - الجنكا - المحار - الزعتر - المرمريه - النعناع - الحرمل - خل التفاح - البقدونس - اللوز - الموز - الخميرة - الجزر الذى يقى من داء الخرف عند الرجال

وسائل تفيد لزيادة الذاكرة والقضاء على النسيان

الحجاما - النوم - الرياضة - الهرولة

هل النسيان يورث ام لا

يورث النسيان لاسباب كثيرة منها

-مخالفة الشرع وكثرة المعاصى والغفلة وعدم العمل بالعلم وقلة الندم على الخطايا

اسباب علميه

- سوء التغذية كما ذكرنا من قبل
- الوراثة
- الشيخوخه
- زيادة تصلب الشرايين فتضعف تغذية المخ
- الامراض مثل السكر والزهايمر والهيستريا وارتجاج المخ
- البدانه فالبطنة تذهب الفطنة
- الكآبة والكبت والضوضاء المستمرة والحسد والتنافس وتداخل الاحداث اليومية ومحاولة الكسب السريع والسيطرة على مساحة واسعة من العمل كل هذا يعمل على ضعف ترسيخ المعلومات التى تنقلها الحواس الخمسه الى الدماغ ومن ثم ضعف الذاكرة
- تناول المنومات والمنبهات بكثرة

ارجو ان اكون وفقت بفضل الله وحمده فى كتابة هذا الموضوع وذكرنا الله ما نسينا ونفعنا بالعلم والقرءان وشفانا من كل مرض او عله.

المصدر: منتديات مدينة الاحلام

;dt jjogw lk rgm hgjv;d. ,hgksdhk ,lh ugh[m

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
شرب القهوة بدون سكر لا تعزز القدرة على التركيز الذهني	Ammar	قسم الصحة	0	12 - 08 - 2013 19:43
عدم التركيز \| طريقة علاج عدم التركيز	سندباد	قسم الصحة	0	27 - 03 - 2012 22:46
كيف تتخلص من الصداع بدون أدوية	DreamsCity	قسم الصحة	0	30 - 01 - 2012 18:10
لعبة التركيز الرائعة - اختلافات الصور	السامي	العاب فلاش	0	14 - 10 - 2011 20:42
هل مشروبات الطاقة تساعد على التركيز الذهني؟	الطيف	قسم الصحة	10	04 - 04 - 2007 16:29