منتديات مدينة الاحلام - كيف تحل مشكلة عصبيتك الزائدة

اسهل طريقة تحل بها مشكلة عصبيتك الزائدة

https://encrypted-tbn2.gstatic.com/i...vA2nuG5UE2SvBH

1- الابتعاد عن الاشخاص مصدر الازعاج لك او من يقومون بفعل افعال تؤدي إلى نرفزتك واذا اجبرت علىا لتعامل معهم كالعنل وخلافه فلا تعطهم اى اهتمام

2- عدم وضع اوقات سارمه لانجاز عمل محدد فقط اعمل بقدر ما المستطاع حتى لا تضع عبئ نفسى عليك

3- لا تعطى لنفسك قدرات خارقه او ان تكون شخصيه مصيطره فى من حولك لانك لن تستطيع ذلك

4- لا تتوقع الكمال من شخص ما فى تصرفاته وافعاله لانه لا يوجد شخص كامل

5- خد قسط من الراحه بين كل عمل والاخر

6- الاستحمام بالماء البارد

7- غسل الوجه من ان لاخر

8- كثرة الاستغفار

9- الوضوء والصلاه

10- قراءة القران الكريم

11- وفى الختام نذكركم بما قاله ابو بكر الصديق عندما قال لرسول الله صلى الله عليه وسلم اوصنى يا رسول اله قال اوصيك " بالا تغضب " وكررها عدة مرات

^_^