سيدتي هل تعانين من تورم القدمين ؟ اليكي الاسباب والعلاج
 

يعد الحمل من أسباب تورم القدمين، فهو واحد من مضاعفات الحمل عند المرأة، ولكن التورم المفاجئ يستوجب ضرورة زيارة الطبيب، حيث إنه قد يكون مؤشرا على الإصابة بتسمم الحمل، وقد يكون سبب التورم تناول بعض الأدوية مثل أدوية السكر والقلب، وقد يكون السبب هو تعرض القدمين لإحدى الإصابات.

http://m.dreamscity.net/dreamscityim...879528_187.jpg

طرق الوقاية من تورم القدمين

1- الابتعاد عن تناول الأطعمة شديدة الملوحة، لأنها تحبس السوائل فى الجسم .

2- تناول الخضراوات والفواكه الغنية بالماء والألياف .

3- نقع القدمين فى الماء والملح.

4- عدم الجلوس لفترات طويلة.

5- النوم على الظهر ورفع القدمين لأعلى .

6- ممارسة الرياضة.

7- استخدام الجوارب الضاغطة لتنشيط الدورة الدموية .

8- التخلص من الوزن الزائد .

9- شرب ماء الشعير فهو يعد مدرا للبول ويقلل من التورم.

10- تجنب الشاى والقهوة لأنهما يؤديان لاحتباس البول.

11- تناول أطعمة غنية بالزنك والبوتاسيوم مثل السبانخ والموز.

12- تدليك الأقدام 10دقائق، وتجنب الكعب العالى والجوارب الضيقة .

روعه اخي الزعيم

يعطيك العافية اخوي
وولايحرمنا منك يالغالي

الزعيم

لعبه في قمه الروع

احب العاب المغامره

الف شكر لك على العبه الرئعه

والف شكر لك على الجهود الملحوضه

دمت في هناء

شكراً لكم يالجريء والرعد ويعطيكم الـ ع ـافية

روووعة اللعبة
باين عليها من الصور
راح نحمل اللعبة بروابط خاصة بالمدينة وكلمة سر المدينة قريبا

شكراً لك السامي على الردود المتوااصلة ودمت بحفظ الله

برك الله فيكم ياخي

الله يبارك فيك ومشكوور على الرد الطيب

مشكوووووووووووووووور

سلمت الايادي

رد: لعبـــة the hell in vietnam كاملة ....
 

الله ينور يا معلم :n200652[1]:

رد: لعبـــة the hell in vietnam كاملة ....
 

LLLLLLLLLLLLLfdhggggg

رد: لعبـــة the hell in vietnam كاملة ....
 

روعه ربنايعطيك الصحه
بس ماعرفت كيف احملها
انا ادور عليها من زمان
بليز قول لي كيف احملها