منتديات مدينة الاحلام

فيس بوك مدينة الاحلام twitter RSS 

 
 

 

 

معجبو مدينة الاحلام علي الفيس بوك

  #1  
قديم 31 - 01 - 2013, 23:21
الصورة الرمزية صدام وهبان
صدام وهبان غير متصل
..:: من سكان المدينة ::..
 


صدام وهبان is on a distinguished road
Wink الخضروات ذات الأوراق الخضراء









الخضراوات ذات الأوراق الخضراء الداكنة
تمدنا بكميات كبيرة من مضاد الأكسدة المعروف بـ"بيتا كاروتين"،
الذي يستخدمه الجسم في إنتاج فيتامين (أ)، ويساعد أيضا في الوقاية من السرطان،

الخضروات الأوراق الخضراء



الخضروات ذات الأوراق الخضراء

الخضراوات ذات الأوراق الخضراء الداكنة
تمدنا بكميات كبيرة من مضاد الأكسدة المعروف بـ"بيتا كاروتين"،
الذي يستخدمه الجسم في إنتاج فيتامين (أ)، ويساعد أيضا في الوقاية من السرطان،
وربما يؤخر الشيخوخة، كما أن تلك الأنواع من الخضراوات
تحتوي أيضا على مضاد للأكسدة مهم آخر هو فيتامين سي.

وكلما كانت أوراق هذه الخضراوات داكنة كلما كانت قيمتها الغذائية أكبر؛
وعلى سبيل المثال فإن الخس التقليدي ذو الأوراق الخضراء الداكنة
يحتوي على خمسة أضعاف كمية فيتامين أ وفيتامين سي الموجودة في الخس "المُكور"
ذو اللون الأخضر الفاتح.

كما أن بعض هذه الخضراوات غنية بفيتامين (أب) الضروري لنمو خلايا الجسم،
هذا بالإضافة إلى البوتاسيوم والألياف الغذائية. وتمدنا الخضراوات كذلك بمادة "اللوتين"،
التي تساعد على المحافظة على كفاءة الإبصار،
وتحمي العين من مرض المياه البيضاء وتلف الجزء المسئول عن الإبصار في الشبكية.
وفوق كل هذه الفوائد فإن الخضراوات تحتوي على كميات قليلة فقط من السعرات الحرارية،
وبشكل عام فهي لا تحتوي على دهون.




hgoqv,hj `hj hgH,vhr hgoqvhx

 
 
 
 
 





رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
مدينة وطرق وحدائق تحت الأرض من صنع مستعمرة النمل قاطع الأوراق, ثاني أعقد المجتمعات في العالم بعد الب هداج قسم الصور 0 18 - 03 - 2012 22:50
كيفية طريقة عمل السلطة الخضراء ، اجمل سلطة خضراء,اسهل سلطة خضراء , طرق اعداد السلطة الخضراء أياد مطبخ المدينة 0 21 - 07 - 2011 19:35
الحمامة الخضراء ، معلومات عن الحمامة الخضراء ، صور الحمامة الخضراء ، hgplhlm hgoqvhx قلب جرئ قسم الصور 0 20 - 05 - 2011 19:28
أمـراض المـوز Banana Diseases ابن حماس قسم الصحة 22 18 - 12 - 2010 00:16
زراعة وانتاج الموز ابن حماس المنقولات العـــامة 3 24 - 05 - 2008 12:28


الساعة الآن 03:57.


Powered by vBulletin Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd
ترقية وتطوير: مجموعة الدعم العربى
جميع الحقوق محفوظه لمدينة الاحلام ©

SEO by vBSEO