| |
| |
|
|
| |||||||
| قسم الصحة تابع مايدور وطبق ماينصح به لتقي نفسك , فالوقاية خير من العلاج |
 |
| | LinkBack | أدوات الموضوع |
|
#1
17 - 03 - 2012, 22:50
| |||||||
| |||||||
 موسوعة مصادر فيتامين سي ومناجمه الطبيعية فيتامين سي او فيتامين ( ج ) من الفيتامينات الهامة جدا للجسم ونظرا لاهميتها جمعت لكم اهم المصادر الطبيعية لفيتامين سي ( مصادر طبيعية لفيتامين ج ) فالطبيعة قد تغنيك وايضا تحميك من مخاطر المصادر الكيميائية مصادر فيتامين سي ( فيتامين c ) هذه قائمة باهم المصادر الطبيعية لفيتامين سي ذكرت كل مصدر والكمية التي يحتويها من فيتامين سي ************ العناب  يحتوي العناب على ( 500 ملغ / 100 غ ) من فيتامين سي ***** الفلفل الاحمر  يحتوي الفلفل الاحمر على ( 190 ملغ / 100 غ ) من فيتامين سي ***** البقدونس  يحتوي البقدونس الاحمر على ( 131 ملغ / 100 غ ) من فيتامين سي ***** الجوافة  تحتوي الجوافة على ( 100 ملغ / 100 غ ) من فيتامين سي ***** البروكلي  تحتوي البروكلي على ( 90 ملغ / 100 غ ) من فيتامين سي ***** الفراولة  تحتوي الفراولة على ( 60 ملغ / 100 غ ) من فيتامين سي ***** البرتقال  تحتوي البرتقال على ( 50 ملغ / 100 غ ) من فيتامين سي ***** الليمون  يحتوي الليمون على ( 40 ملغ / 100 غ ) من فيتامين سي ***** البطيخ  يحتوي البطيخ على ( 40 ملغ / 100 غ ) من فيتامين سي ***** الشمام  يحتوي الشمام على ( 40 ملغ / 100 غ ) من فيتامين سي ***** الثوم  يحتوي الشمام على ( 32 ملغ / 100 غ ) من فيتامين سي ***** وهذه قائمة ايضا من المصادر النباتية ولكنها تحتوي على اقل من ( 30ملغ / 100غ ) الجريب فروت - التوت - السبانخ - الملفوف الاخضر - المانجو - البطاطا - الطماطم - الاناناس وحياكم الله المصدر: منتديات مدينة الاحلام l,s,um lwh]v tdjhldk sd ,lkh[li hg'fdudm  |
|
04 - 05 - 2012, 23:33
| رقم المشاركة : [2] | |||
  | رد: موسوعة مصادر فيتامين سي ومناجمه الطبيعية من الفيتامينات الهامة هداج اشكرك على هذا الموضوع متمنيا لك دوام النجاح | |||
| |
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| |
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| طفل يتحول لونه الى اللون البرتقالى بعد ان يكثر من تناول الجزر | هداج | قسم الصور | 0 | 12 - 03 - 2012 22:50 |
| صور الجسر المخادع | فارس الاحلام | قسم الصور | 1 | 27 - 02 - 2012 16:51 |
| -=(( الجزر والخوخ والبطاطا تكافح ضمور مركز الإبصار ))=- | عاشق الاحلام | قسم الصحة | 0 | 31 - 01 - 2012 01:30 |
| دراسة تنصح بتناول الجزر والكرفس للوقاية من سرطان القولون | صدام وهبان | قسم الصحة | 0 | 30 - 01 - 2012 19:30 |
| حلقة جسور الصين ( الجسر المقوس الأطول ف العالم ) من سلسة هياكل عملاقة | DreamsCity | السمعيات والمرئيــــات | 3 | 19 - 01 - 2011 14:27 |
