هموم اليوم الواحد

البرق · #1 30 - 01 - 2012, 23:10

توتر ..قلق.. ضغوط مسئوليات ...زحام.. صراعات فى الشارع والعمل ..هذا هو حال المرأة العاملة فى هذا العصر فهى مطحونة طوال اليوم وتسعى جاهدة لأرضاء الزوج و الأبناء واهل الزوج واهلها..والحفاظ على مظهرها الجيد كل ذلك يؤدى الى انفلات اعصابها وانهيارها فى أغلب الحالات..
مالعمل ؟؟ الأخصائيون النفسيون الفرنسيون يقدمون لك بعض النصائح للخروج من اعباء وهموم اليوم الواحد هى :

· ضعى التنظيم فى مسئولياتك على قمة اولوياتك.

· تقبلى كل الأمور بهدوء..

· تنازلى فى بعض الأحيان على ضرورة الوصول الى الجودة القصوى.

· ابتعدى عن الشعور الداخلى الذى يسيطرعلينا نحن معشر
النساء وهو ضرورة اثبات اننا أقوياء اومثاليات..تخلصى من هذا الشعور تماما فهو "وهم " نعيش

فيه جميعا ويضغط على اعصابنا بدون داعى.

· انظرى دائما الى الجانب الأيجابى فى حياتك ..ان هذه النظرة سوف تساعدك على حل مشاكلك اليومية بهدوء وتفاؤل.

· ابتعدى عن الأصدقاء المزعجين الذين يثيرون توترك وقلقك بكلامهم الكئيب.

· الأيمان بنعمة الصحة ووجود الأبناء ليكون رد فعلك تجاه همومك اليومية اكثر هدوءا .

· الفضفضة مع الأصدقاءعن مشاعرك الحزينة قد يساعدك على التخفيف من توترك اليومى.

· حاولى ان تسترخى فى وسط النهار مع فنجان قهوة

المصدر: منتديات مدينة الاحلام

il,l hgd,l hg,hp]

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
نتيجة تنسيق الكليات في مصر 2011	قاهر الاعداء	اخبار الوظائف .. وفرص التوظيف	0	20 - 07 - 2011 02:25
لائحة الأيام العالمية والمناسبات	هاوي برامج	المنقولات العـــامة	0	13 - 06 - 2011 18:59
يوم عالمي - لائحة الايام العالمية - تواريخ الايام العالمية	قاهر الاعداء	المنقولات العـــامة	0	08 - 05 - 2011 00:47
قصة الزير سالم بالتفصيل	البرق	قسم القصص والرويات	8	26 - 12 - 2009 19:52