نصائح ذهبية لتخلص من الآلام اليومية

صدام وهبان · #1 29 - 01 - 2012, 18:06

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

نصائح ذهبية للتخلص من الآلام اليومية

في كثير من الأحيان قد يكون سبب ألمنا بعض العادات البسيطة التي نقوم بها كل يوم و نحن لا ندري…..
و هذه بعض الأمثلة :

1)الحذاء :

نصائح ذهبية لتخلص الآلام اليومية

فقد وجد الأطباء أن الأحذية التي لا تحتوي على قطعة داعمة في وسط القدم، حتى لو كان الحذاء مسطحاً، إذا لم يكن مزوداً بالقوس الذي يدعم ميلان القدم، فهذا يجبر عضلة أسفل الظهر على العمل بصورة أكبر للحفاظ على استقامة جسمك .

الحل: هو استخدام الأحذية التي تحتوي على هذه القطعة الداعمة يقلل آلام الظهر

2)المحفظة:

نصائح ذهبية لتخلص الآلام اليومية

عندما تضعها في الجيب الخلفي فقد تكون السبب الحقيقي في آلام الظهر و الأرداف و قد يصل الألم إلى أسفل الساق، و تسبب شد العضلات و الضغط على العصب الوركي مما يسبب الألم .

الحل: إزالة محفظتك من جيبك الخلفي قبل الجلوس ، وخاصة في السيارة .

3)الهواتف المحمولة:

نصائح ذهبية لتخلص الآلام اليومية

هل لديك هاتف يتيح لك تصفح الإنترنت، و الألعاب ؟ فالإفراط في استعماله يسبب ضغط على مفصل الإبهام، و من العجيب أن لاحظ الأطباء إلتهاب المفاصل عند قاعدة الإبهام في الشباب الذين لا تتجاوز أعمارهم 30 سنة .

الحل: اعط راحة لأصابعك، و إذا استمر الألم فعليك باستشارة الطبيب، و هناك علاجلات فعالة لإلتهابات المفاصل .

4)الجبن:

نصائح ذهبية لتخلص الآلام اليومية

فقد يكون الجبن السبب وراء كل ذلك الصداع الذي تعاني منه، خاصة: الشيدر، فيتا، جبنة موزاريلا، بارميزان و الجبن السويسرية، و الأطعمة التي تحتوي على مادة تسمى التيرامين مثل: بعض اللحوم المصنعة والمشروبات، فالأطعمة التي تحتوي على هذه المادة تثير الصداع عند بعض الناس .

الحل: عليك بملاحظة الأطعمة التي تثير الصداع لديك و تجنبها

المصدر: منتديات مدينة الاحلام

kwhzp `ifdm gjogw lk hgNghl hgd,ldm

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
ازياء روعه للعيد 1432 , ازياء صبايا للعيد موديل 2011 , ازياء عيد الفطر للمراهقات , ازياء راقيه للعيد 2011 , صور ازياء جديده للعيد , كولكشن نسائي للعيد	أياد	قسم المرأة	2	11 - 10 - 2011 23:18
شعر قصير : اشعار قصيره	البرق	الازياء والموضة	0	26 - 08 - 2011 18:41
كولكشن نسائي للعيد 2011	البرق	الازياء والموضة	0	26 - 08 - 2011 18:39
اذكار شهر رمضان الكريم , اذكار رمضانية , اذكار رمضان اليومية , اذكار الصائم , اذكار	أياد	قسم رمضان	3	18 - 07 - 2011 18:59
إلى الأمام يا إســــــــــرائييل...............	بنت فلسطين	المنقولات العـــامة	5	26 - 04 - 2007 20:42