سبع عادات مميتة تهدد حياتك يوميا

صدام وهبان · #1 10 - 01 - 2012, 18:49

سبع عادات مميتة تهدد حياتك يوميا

العادات السبع المميتة التي نمارسها يوميًا ولا نعلم أنها قد تودي بحياتنا وتؤدي إلى الوفاة

سبع عادات نمارسها يوميًا ولا نعلم أنها قد تودي بحياتنا وتؤدي إلى الوفاة، وخاصة إذا اعتاد الشخص على ممارستها ولم يغير من أسلوب حياته.
عرض الآنسه هويدا العادات السبع المميتة، وأخرى تقابلها تمنح الإنسان عمرًا أطول وهي:
·
العادة الأولى: عدم التمطي عند الاستيقاظ؛ حيث نصح الطبيب بضرورة ممارسة التمارين الرياضية والتمطي حتى ينشط أداء الجسد مع بداية يوم جديد.
·
العادة الثانية: عدم تناول الإفطار، وكشف أن الإفطار الصحي يجب تناوله أثناء الجلوس، مع ضرورة أن يحتوي على العصائر الطبيعية التي تمد الجسد بالفيتامينات التي يحتاج إليها.
·
العادة الثالثة: التأخر عن مواعيد العمل حتى ولو كان لمدة 10 دقائق؛ لأن ذلك يؤدي إلى تراكم الضغوط في حياتنا، فيصبح قوام القلب مطاطيًا وقاسيًا.
·
العادة الرابعة: تناول الطعام من دون تفكير؛ حيث تؤدي كثرة الأكل دون ضوابط إلى خلل وظائف الكبد وإعاقته عن ممارسة مهمته في تنظيف الجسد من السموم.
·
العادة الخامسة: الاسترخاء ومشاهدة التلفزيون بعد العودة من العمل وتناول العشاء، ما يتطلب ضرورة الحركة قبل النوم.
·
العادة السادسة: تجاهل اتصالات الأصدقاء؛ حيث كشف أن الابتعاد عن الحافز الاجتماعي يجعل الحياة بلا فائدة، ونصح المشاهدين بإمكانية كتابة رسالة لأستاذة مدرسة الثانوية أو التواصل مع أصدقاء الدراسة لتحسين جودة الحياة.
·
العادة السابعة: عدم تحديد موعد للنوم؛ حيث نوه إلى أنه على الإنسان أن ينام سبع سنوات ونصف السنة، وأن يحدد موعدًا للاستيقاظ حتى تنتظم وتستقر حياته

المصدر: منتديات مدينة الاحلام

sfu uh]hj lldjm ji]] pdhj; d,ldh

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
5 عادات تمارسها ولا تعرف أنها تنقذ حياتك	صدام وهبان	قسم الصحة	5	12 - 12 - 2011 17:07
خدمات رسائل الجوال الإسلامية , تعال لتميز جوالك بما ينفعك في دنياك وآخرتك	alraia	مسجات - رسائل جوال - وسائط - mms - sms	3	27 - 06 - 2011 23:45
اشتغل على الانترنت بمرتب شهرى 6000 دولار كل شهر	entersite	قسم إعلانــات مواقع الانترنت	69	02 - 01 - 2011 00:06
مبتدى او محترف اليك اقوى الشركات (ptc)الربحيه+اثباتات الدفع ارجو التثبيت	yassercopter	قسم إعلانــات مواقع الانترنت	5	21 - 08 - 2010 20:38
فجر طاقتك الكامنة في الأوقات الصعبة	حسين حبيب	المنقولات العـــامة	8	14 - 07 - 2010 06:38