منتديات مدينة الاحلام

فيس بوك مدينة الاحلام twitter RSS 

 
 

 

 

معجبو مدينة الاحلام علي الفيس بوك

  #1  
قديم 05 - 12 - 2011, 15:53
مصراااوي غير متصل
..:: زائر مقيم ::..
 


مصراااوي is on a distinguished road
افتراضي كيف تقاوم الإمساك








كيف تقاوم الإمساك ..؟؟




تقاوم الإمساك






من الأخطاء الشائعة أن يشخص الواحد منا حالته بأنه يعاني من الإمساك لمجرد أنه لم يتخلص من فضلاته يوما واحدا أو يومين، ويلجأ لتناول أحد المستحضرات الطبية المسهلة. والأكثر من ذلك أنه يتعود على أخذ هذه الأدوية بشكل مستمر، وإلا فلن يشعر بالراحة.

تشير دراسات كثيرة إلى أنه ليس صحيحا أن يعتقد الشخص أن لديه «إمساكا» في حالة أنه لا يحظى بفرصة التخلص من الفضلات يوميا، وهذا ما أشارت إليه الأكاديمية الأميركية لأطباء الأسرة في آخر تقرير لها.

إن الوضع «العادي» لحركة الأمعاء والتخلص من الفضلات يختلف بشكل كبير وعلى نطاق واسع من شخص إلى آخر، إذ يتراوح هذا «الوضع العادي» في نطاق من ثلاث مرات في اليوم إلى ثلاث مرات في الأسبوع. وفي جميع هذه الحالات يكون الشخص في وضع طبيعي بالنسبة لجهازه الهضمي. أما إذا قل عن العدد الأخير فعند ذلك يشخص طبيا على أنه إمساك.



وهنا نسرد عددا من النصائح للمساعدة على منع حدوث الإمساك:


- ننصح بعدم التجاهل، بل بضرورة الاستجابة لحركة الأمعاء فورا عند الشعور بالرغبة في ذلك.

- حدد وقتا معينا لتنظيم حركة الأمعاء، مثلا بعد الوجبة الرئيسية للطعام.

- تجنب الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر والدهون.

- لا تأخذ الأدوية المسهلة أو الملينة بشكل متكرر جدا، فإن الإفراط في تناولها يمكن أن يضر بالأمعاء ويفاقم حالة الإمساك.

- وأخيرا ننصحك بثلاثة أمور، وهي: تناول الكثير من الألياف في الوجبات الغذائية الخاصة بك، شرب الكثير من السوائل كل يوم، المداومة على ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.



;dt jrh,l hgYlsh;

 
 
 
 
 





رد مع اقتباس
قديم 01 - 02 - 2012, 23:22   رقم المشاركة : [2]
موقوف
 

medo elsafer is on a distinguished road
افتراضي رد: اجهزة حضور وانصراف -اكسس كنترول-كاميرات مراقبة - بوابات امنية - للبيع القاهرةماكسمم سكيورتى

مشكوووووووووووووووووور

بالتوفيق ان شاء الله


medo elsafer غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 26 - 09 - 2012, 02:46   رقم المشاركة : [3]
..:: زائر مقيم ::..
 

مصراااوي is on a distinguished road
افتراضي رد: كيف تقاوم الإمساك

الف و مليون ششكر علي اللطلة الحلوه ديه


مصراااوي غير متصل   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اجهزة حضور وانصراف بالبصمة والكارت والكود السرى فى مصر lotus قسم الاعلانات التجارية 0 13 - 09 - 2011 11:53
اجهزة حضور وانصراف (بالبصمة – بالكارت – الكود السرى) marketingsales قسم الاعلانات التجارية 0 14 - 01 - 2011 11:00
كاميرات مراقبة واجهزة حضور وانصراف وغيرها من الانظمة الامنية marketingsales قسم الاعلانات التجارية 0 14 - 01 - 2011 10:57


الساعة الآن 15:17.


Powered by vBulletin Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd
ترقية وتطوير: مجموعة الدعم العربى
جميع الحقوق محفوظه لمدينة الاحلام ©

SEO by vBSEO