منتديات مدينة الاحلام

فيس بوك مدينة الاحلام twitter RSS 

 
 

 

 

معجبو مدينة الاحلام علي الفيس بوك

  #1  
قديم 05 - 09 - 2007, 19:39
سحر الرومانسية غير متصل
..:: من سكان المدينة ::..
 



سحر الرومانسية is on a distinguished road
Thumbs up صحح معتقداتك الخاطئة (الطريق من هنا)









معتقداتك الخاطئة (الطريق

معتقداتك الخاطئة (الطريق


إذا كتب على عبوة المنتج الغذائي أن الدهون فيه "قليلة" أو "مخفضة" فهذا يعني أن الطعام صحي. ؟
خطأ. لأن الدهون عادة ما تستبدل بمكونات أخرى، مما قد يجعل السعرات الحرارية في المنتج الغذائي إما مساو أو في بعض الأحيان أعلى مما لو كان كامل الدهن

معتقداتك الخاطئة (الطريق

الطعام المجفف ليس صحيا، ويفضل تناول الخضروات والفاكهة الطازجة. ؟

خطأ. لأن المعدلات اليومية التي ينصح بها من الخضروات والفاكهة هي خمس وحدات يوميا ولا يهم إن كانت طازجة، مجمدة، معلبة، مجففة أو على شكل عصير، على الرغم من أن شرب العصير الطازج يعادل وحدة واحدة من التي يوصى بها. كما أن الفواكه المجففة مثل التين أو التمر تمد الجسم بالطاقة، كما أنها مصدر جيد للسكر والألياف.


معتقداتك الخاطئة (الطريق


الوجبات النباتية صحية أكثر من الوجبات العادية. ؟

خطأ. فبعض الوجبات النباتية تحتوي على كميات كبيرة من الدهون، في حين أن اللحوم الحمراء قد تحتوي على نسبة أقل من الدهون إذا كانت أزيلت منها الدهون الظاهرة. ومن بين الاختيارات الصحية الأخرى الدجاج إذا نزع جلده، أو السمك المطهو بكميات قليلة من الزبد أو السمن.


معتقداتك الخاطئة (الطريق


غالبية الملح الذي يحتويه نظامنا الغذائي هو الملح الذي نضيفه للطعام أثناء الطهي. ؟

خطأ. فإن نسبة الملح الذي نضيفه إلى وجباتنا الغذائية أثناء الطهو تتراوح بين 10-15 في المئة فقط، في حين أن 75 في المئة من الملح الموجود في الوجبات الغذائية يأتي من الوجبات المحفوظة.
يذكر أن المعدلات التي يوصى بها هي 6 جرامات من الملح يوميا، في حين ان الإنسان يتناول متوسط 9 جرامات من الملح يوميا.


معتقداتك الخاطئة (الطريق


نسبة الدهون في اللحوم الحمراء أعلى من نسبتها في الدجاج. ؟

خطأ .فإن إزالة الدهون الظاهرة في اللحوم يمكن أن يقلل كثيرا جدا من نسبة الدهون في اللحوم. كذلك فإن عدم إزالة الجلد أو الدهون المخزنة تحته في الدجاج يمكن أن يزيد من نسبة الدهون في الدجاج.


معتقداتك الخاطئة (الطريق


شرب المياه المثلجة يساعد على التخلص من الوزن الزائد. ؟

خطأ .لأن شرب المياه المثلجة لا يستهلك المزيد من السعرات الحرارية عن المياه العادية. الطريقة المثالية للتخلص من الوزن الزائد هو تغيير العادات الغذائية، مثل تناول أغذية صحية، والإكثار من تناول الخضروات والفاكهة، التقليل من الأغذية التي بها نسبة كبيرة من السكر أو الدهون، وممارسة الكثير من النشاطات البدنية.


معتقداتك الخاطئة (الطريق


العصير الطازج قد يكون ضارا للأسنان ؟

صحيح. السكر الموجود بصورة طبيعية في الخضروات والفاكهة لا يسبب تسوس الأسنان، لكن عندما يستخلص العصير من الفاكهة أو الخضروات، تزداد كثافة السكر الطبيعي، مما قد يسبب تسوس الأسنان.

معتقداتك الخاطئة (الطريق


تناول إفطار مكون من البيض والبقول والطماطم المشوية وعش الغراب في الصباح غير صحي ؟

خطأ. حيث يمكن تناول هذا الإفطار مع الخبز السميك إذا كان لم يتم طهي المكونات باستخدام الزبد أو السمن. على العكس فإن هذا الإفطار صحي ومتوازن.

معتقداتك الخاطئة (الطريق


تناول الإفطار ليس ضروريا ؟

خطأ. الإفطار من الوجبات الهامة جدا، عندما ننام نصوم عن الأكل لمدة ثمانية ساعات في المتوسط، لذلك يجب أن نكسر هذا الصيام. وعلى الرغم من أن بعض الأشخاص الذين لا يتناولون الإفطار يعوضون هذا في وقت لاحق من النهار، فإنه من غير المحتمل أن يحصلون على جميع الفيتامينات والمعادن المتوافرة في الإفطار. كما أن عدم تناول الإفطار يشجع على تناول وجبات خفيفة تكثر فيها السكريات والدهون

معتقداتك الخاطئة (الطريق


معتقداتك الخاطئة (الطريق



wpp lujr]hj; hgoh'zm (hg'vdr lk ikh)

 
 
 
 
 





رد مع اقتباس
قديم 08 - 09 - 2007, 10:03   رقم المشاركة : [2]
..::مشرفة القسم الإسلامي::..
 

ღღ حمـاس ღღ is on a distinguished road
افتراضي

اذا كل اكلنا وشربنا غلط

نسأل الله العفو والعافية

شكرا لكِ أختي الكريمة


ღღ حمـاس ღღ غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 08 - 09 - 2007, 12:45   رقم المشاركة : [3]
..:: خدمة العملاء ::..
الصورة الرمزية البرق
 

البرق is on a distinguished road
إرسال رسالة عبر مراسل MSN إلى البرق إرسال رسالة عبر مراسل Yahoo إلى البرق
افتراضي

سحر الرومنسيه

الله يعطيك العافيه

ننتظر الجديد


البرق غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 09 - 09 - 2007, 12:46   رقم المشاركة : [4]
..:: من سكان المدينة ::..
 

سحر الرومانسية is on a distinguished road
افتراضي

شكرا لكِ اختى حماس على التواجد
اللهم احفظ جميع المسلمين من كل سوء
مع احترامى و تقديرى


سحر الرومانسية غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 09 - 09 - 2007, 12:47   رقم المشاركة : [5]
..:: من سكان المدينة ::..
 

سحر الرومانسية is on a distinguished road
افتراضي

شكرا لك اخى البرق على التواجد
مع تحياتى وتقديرى


سحر الرومانسية غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 20 - 09 - 2007, 00:18   رقم المشاركة : [6]
مراقب عام
الصورة الرمزية الجرئ2006
 

الجرئ2006 is on a distinguished road
افتراضي

سحر الرومانسية

يسلمو على المعلوات القيمة


ودمتي يالغالية


الجرئ2006 غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 21 - 09 - 2007, 04:40   رقم المشاركة : [7]
..:: من سكان المدينة ::..
 

سحر الرومانسية is on a distinguished road
افتراضي

شكرا لك اخى الجرىء
مع تحياتى و احترامى


سحر الرومانسية غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 01 - 10 - 2007, 18:45   رقم المشاركة : [8]
..:: من سكان المدينة ::..
 

المصـــ افريكانو ـــري is on a distinguished road
افتراضي

ايه ده علي كده احنا

عايشين بالبركه

تقبل مروري


المصـــ افريكانو ـــري غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 02 - 10 - 2007, 03:26   رقم المشاركة : [9]
سكرتير المشرف العام
 

بيســــان تم تعطيل التقييم
افتراضي

يعطيك العافيه اختي سحر
معلومااات مفيده جدا
تسلميين
ننتظر جديدك
ودمت بخير


بيســــان غير متصل   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 20:05.


Powered by vBulletin Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd
ترقية وتطوير: مجموعة الدعم العربى
جميع الحقوق محفوظه لمدينة الاحلام ©

SEO by vBSEO