منتديات مدينة الاحلام

فيس بوك مدينة الاحلام twitter RSS 

 
 

 

 

معجبو مدينة الاحلام علي الفيس بوك

  #1  
قديم 03 - 08 - 2011, 02:20
الصورة الرمزية قاهر الاعداء
قاهر الاعداء غير متصل
..:: من سكان المدينة ::..
 



قاهر الاعداء is on a distinguished road
افتراضي لانقاص الوزن في رمضان - لعمل رجيم في رمضان












رجيم رمضان سهل و فعال في انقاص الوزن

لانقاص رمضان رمضان

أكد العديد من خبراء التغذية فاعلية رجيم رمضان في إنقاص الوزن، لذلك ما رأيك عزيزتي أن تتبعي رجيم رمضان في شهر رمضان الكريم لإنقاص الوزن بفاعلية؟ إذا كنتِ توافقين على اقتراحنا، فإليكِ رجيم رمضان للدكتور مصطفى ساري لإنقاص الوزن:
النموذج الأول من رجيم رمضان لدكتور مصطفى ساري:
- وجبة الإفطار: 3 تمرات + 100 جرام لحم أو ربع دجاجة + طبق خضار مسلوق أو نيئ + طبق سلاطة خضراء + ½ رغيف خبز + برتقالة أو قطعة بطيخ أو شمام.
- وجبة السحور: كوب زبادي أو حليب + طبق فول صغير بالخضراوات والليمون وكمية قليلة من الزيت + ½ رغيف خبز + فاكهة.
النموذج الثاني من رجيم رمضان لمصطفى ساري:
- وجبة الإفطار: فنجان شوربة دافئ + ¼ رغيف خبز أو 4 ملاعق كبيرة أرز أو مكرونة + شريحة لحم متوسطة أو ¼ دجاجة أو سمكة متوسطة مسلوقة أو مشوية + طبق متوسط من الخضار المطهي بالبخار + طبق سلطة خضراء + ثمرة فاكهة.
- بين وجبة الإفطار والسحور (يفضل أن تكون الساعة عشرة مساءاً) يمكن تناول: قطعة كنافة أو قطعتان قطائف أو خشاف ملء فنجان شاي أو كوب قمر الدين.
- وجبة السحور: كوب زبادي منزوع الدسم + طبق متوسط من السلطة الخضراء + ثمرة فاكهة




ghkrhw hg,.k td vlqhk - gulg v[dl lugl vpdg

 
 
 
 
 





رد مع اقتباس
قديم 04 - 08 - 2011, 23:58   رقم المشاركة : [2]
..:: من سكان المدينة ::..
الصورة الرمزية صدام وهبان
 

صدام وهبان is on a distinguished road
افتراضي رد: لانقاص الوزن في رمضان - لعمل رجيم في رمضان

جزاك الله خيرا اخوي
قاهر


صدام وهبان غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 05 - 08 - 2011, 00:00   رقم المشاركة : [3]
..:: زائر مقيم ::..
 

JoKer HeShaM is on a distinguished road
إرسال رسالة عبر مراسل MSN إلى JoKer HeShaM إرسال رسالة عبر مراسل Yahoo إلى JoKer HeShaM إرسال رسالة عبر Skype إلى JoKer HeShaM
افتراضي رد: لانقاص الوزن في رمضان - لعمل رجيم في رمضان

جزاكم الله خيرا

سلام


JoKer HeShaM غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 06 - 08 - 2011, 14:22   رقم المشاركة : [4]
موقوف
 

مسعود و العود is on a distinguished road
افتراضي رد: لانقاص الوزن في رمضان - لعمل رجيم في رمضان

جزاك الله خيرا .. رمضان كريم


مسعود و العود غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 07 - 08 - 2011, 14:53   رقم المشاركة : [5]
3mr
..:: زائر مقيم ::..
 

3mr is on a distinguished road
افتراضي رد: لانقاص الوزن في رمضان - لعمل رجيم في رمضان

مفيش حاجه لزياده الوزن


3mr غير متصل   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
لانقاص, معلم, الوزن, رمضان, رحيل
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
امساكية شهر رمضان 2011 - 1432 -- تقويم شهر رمضان 1432 - 2011 قاهر الاعداء قسم رمضان 5 07 - 08 - 2011 15:11
ارشيف قسم رمضان DreamsCity قسم رمضان 6 04 - 08 - 2011 13:39
اجمل واروع مسجات رسائل رمضان 2008 الشامـخ اخبار الجوالات - صور الجوال - منوعات 4 01 - 08 - 2011 01:22
مسجات تهنئة بشهر رمضان البرق مسجات - رسائل جوال - وسائط - mms - sms 3 01 - 08 - 2011 01:20
اسماء المعلمين المرشحين للتدريس بالخارج 1432 - اسامي المعلمين المرشحين للتدريس بالخارج 2011 قاهر الاعداء اخبار الوظائف .. وفرص التوظيف 0 06 - 06 - 2011 04:52


الساعة الآن 15:12.

    Powered by vBulletin Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd
ترقية وتطوير: مجموعة الدعم العربى
  

SEO by vBSEO