منتديات مدينة الاحلام

فيس بوك مدينة الاحلام twitter RSS 

 
 

 

 

معجبو مدينة الاحلام علي الفيس بوك

  #1  
قديم 04 - 08 - 2007, 16:33
ღღ حمـاس ღღ غير متصل
..::مشرفة القسم الإسلامي::..
 


ღღ حمـاس ღღ is on a distinguished road
افتراضي أضرار السهر الصحية












خلق الله سبحانه وتعالى النهار للعمل والليل للنوم وفي النهار يصرف الجسم طاقاته ليعوّض في الليل عما صرفه منها وعدم أخذ القسط الكافي من النوم يؤدي إلى ظهور أعراض وأمراض أخرى منها : التعب - الصداع - الغثيان - واحمرار العينين وانتفاخهما - والتوتر العصبي - والقلق - وضعف الذاكرة والتركيز - وسرعة الغضب - والألم في العضلات وبعض المشكلات الجلدية كالبثور وغيرها
السهر والكفاءة العضلية :-
لقد ثبت من خلال التجارب التي أجراها عدد من علماء التربية البدنية أن الوظائف الجسمية تزداد قوتها وتنقص بين وقت وآخر خلال اليوم حيث تظهر الكفاءة العضلية في الزيادة تدريجياً عند الساعة الرابعة صباحاً وتبلغ مداها الأقصى في الساعة السابعة صباحاً فيستمر حتى الساعة الحادية عشرة ظهراً حيث يبدأ المستوى في الانخفاض التدريجي لغاية الساعة الثالثة عصراً حيث يزداد تدريجياً لغاية الساعة السادسة مساءً ثم يعود في الانخفاض التدريجي مجدداً والانخفاض الكبير يبدأ في الساعة التاسعة ليلاً ويبلغ مداه في الساعة الثالثة صباحاً .
السهر وجهاز المناعة
إن قلة النوم تسبب خللاً في جهاز المناعة وهو خط الدفاع الأول والأخير ضد الأمراض وعندما يعتلّ هذا الجهاز فهذا معناه وبكل بساطة الانهيار وقد عكفت على هذا الموضوع جامعة تورينتو بكندا على دراسته طوال السنوات العشر الأخيرة والسبب كما قال البروفيسور مولدو فيسكي اختصاصي الأمراض العصبية والنفسية بكلية الطب هناك أن أمراضاً كثيرة كانت خافية وغير معروفة السبب تبين أن النوم وقلته وراءها وأن هذا الجهاز مبرمج على ساعات اليقظة وساعات النوم التي يحتاجها الإنسان وعند حدوث تغييير في هذه الدورة اليومية ليصاب جهاز المناعة بالتشويش والفوضى .
السهر والأرق : أي انعدام النوم وإنما هو النوم المسهد الذي يكون المرء فيه بين إغفاءة وانتباه والمؤرق حركته دائبة لايستقر فهو يستدير نحو كل اتجاه ويحتال على النوم بشتى الوسائل دون فائدة أحياناً يكون الفكر منشغلاً بموضوع السهر إن كان أمام فيلم تلفزيوني أو أمام الانترنت أو مسلسل أو مباراة . فإن امتدّ الأرق ليلة وليالٍ انحطت قوى الشخص وتوقف العقل عن الإنتاج وسيطر على المؤرق التشاؤم والميل للوحدة وكره المجتمعات فيكره نفسه ثم يكره الحياة .. فالجسم يحتاج إلى نوم هادئ وطويل يكفي لطرح السموم العصبية التي تراكمت فيه نتيجة للأعمال الحيوية .
السهر والتشوّهات القوامية -نتيجة الجلوس لفترات طويلة أمام التلفاز وغيره خاصة إذا كان الجلوس خاطئ فإنه يصيب الهيكل العظمي بأضرار وتشوهات في العظام وفقرات الظهر مما يؤدي إلى الإصابة بالانحناء في العمود الفقري ...الخ قال تعالى { يا أيها الإنسان ماغرّك بربك الكريم الذي خلقك فسواّك فعدلك } ، وقال تعالى { لقد خلقنا الانسان في أحسن تقويم }



Hqvhv hgsiv hgwpdm

 
 
 
 
 





رد مع اقتباس
قديم 04 - 08 - 2007, 16:58   رقم المشاركة : [2]
نائب المشرف العام
 

السامي تم تعطيل التقييم
افتراضي

الحمدلله هذي الايام مافيه سهر
بس من اول كنت ماانام اصلا وخصوصا باللليل بس فعلا كنت احس ان الصحة والتنظيم وكل شي مو طبيعي زي ماهو

مشكوره حماس
ودمت بهذا العطاء


السامي غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 04 - 08 - 2007, 17:41   رقم المشاركة : [3]
..::مشرفة القسم الإسلامي::..
 

ღღ حمـاس ღღ is on a distinguished road
افتراضي

الله يديم عليك الصحة والعافية أخي السامي

شكرا لمرورك العطر


ღღ حمـاس ღღ غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 04 - 08 - 2007, 21:36   رقم المشاركة : [4]
سكرتير المشرف العام
 

بيســــان تم تعطيل التقييم
افتراضي

الله يساعدنا على النوم بدري ..
مشكوورة حمااس موضوعك مفييد و مميز
يعطيك العافيه
ودمتِ بخير


بيســــان غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 05 - 08 - 2007, 15:20   رقم المشاركة : [5]
..::مشرفة القسم الإسلامي::..
 

ღღ حمـاس ღღ is on a distinguished road
افتراضي

يسلموو بيسان ع تواصلكِ الدائم ..

دومتِ بود ..


ღღ حمـاس ღღ غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 05 - 08 - 2007, 20:43   رقم المشاركة : [6]
..:: من سكان المدينة ::..
 

الحمد is on a distinguished road
افتراضي

السهر حلو لكن لو نخليه مثلا يوم بالاسبوع
في ناس يوميا سهر
وفي ناس صارت حياتهم كلها سهر والروتين حقهم جذي
الله يكون بالعون
مشكورة الاخت : حماس ويعطيك العافيه


الحمد غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 06 - 08 - 2007, 00:46   رقم المشاركة : [7]
..::مشرفة القسم الإسلامي::..
 

ღღ حمـاس ღღ is on a distinguished road
افتراضي

الحمد يعافيك ربي

وهلا ومرحبا بطلتك


ღღ حمـاس ღღ غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 13 - 08 - 2007, 15:07   رقم المشاركة : [8]
..:: خدمة العملاء ::..
الصورة الرمزية البرق
 

البرق is on a distinguished road
إرسال رسالة عبر مراسل MSN إلى البرق إرسال رسالة عبر مراسل Yahoo إلى البرق
افتراضي

حماس

الله يعطك العافيه

الف شكر لك


البرق غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 15 - 08 - 2007, 21:18   رقم المشاركة : [9]
..::مشرفة القسم الإسلامي::..
 

ღღ حمـاس ღღ is on a distinguished road
افتراضي

البرق سعيدة بمرورك

يعطيك العافية


ღღ حمـاس ღღ غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 16 - 08 - 2007, 20:36   رقم المشاركة : [10]
..:: من سكان المدينة ::..
 

أبو مالك is on a distinguished road
افتراضي

شكرا على الموضوع الجميل
والاطراء الرائع


أبو مالك غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 17 - 08 - 2007, 14:47   رقم المشاركة : [11]
..::مشرفة القسم الإسلامي::..
 

ღღ حمـاس ღღ is on a distinguished road
افتراضي

أبو مالك أهلا وسهلا بك بيينا

سعيدة بمرورك عبر متصفحتي


ღღ حمـاس ღღ غير متصل   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 20:01.


Powered by vBulletin Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd
ترقية وتطوير: مجموعة الدعم العربى
جميع الحقوق محفوظه لمدينة الاحلام ©

SEO by vBSEO