منتديات مدينة الاحلام

فيس بوك مدينة الاحلام twitter RSS 

 
 

 

 

معجبو مدينة الاحلام علي الفيس بوك

  #1  
قديم 25 - 12 - 2009, 01:43
الصورة الرمزية ابن اليمن
ابن اليمن غير متصل
..:: مراقب سابق ::..
 



ابن اليمن is on a distinguished road
إرسال رسالة عبر مراسل MSN إلى ابن اليمن إرسال رسالة عبر مراسل Yahoo إلى ابن اليمن
افتراضي الرياضة في فصل الشتاء قد تحميكم من تخثر دموي قاتل وتنقذ حياتك








درجة الحرارة المنخفضة تسبب لردة فعل خلالها تتقلص الاوعية الدموية لتخافظ على درجة حرارة الجسم الطبيعية، هذة التقلصات قد تسبب لتخثر دم زائد في الجسم

الرياضة الشتاء تحميكم حياتك
* ممارسة الرياضة وتحريك الجسم خاصة في الايام الباردة حتى نساعد جسدنا في المحافظة على درجة حرارتة الطبيعية، وايضا لضمان تدفق الدم بشكل طبيعي في الجسم

هل تعتقدون ان الرياضة هي ممتازة في الصيف للحفاظ على جسم متناسق وصحي، هذا صحيح لكن من يعتقد ان الرياضة ضرورية فقط لفصل الصيف فقط اخطأ .

هل تعلمون ان الرياضة في فصل الشتاء قد تنقذ حياتكم؟

في فصل الشتاء قد تتعرضون لتخثر دم زائد للاسباب التالية:

1. درجة الحرارة المنخفضة تسبب لردة فعل خلالها تتقلص الاوعية الدموية لتخافظ على درجة حرارة الجسم الطبيعية، هذة التقلصات قد تسبب لتخثر دم زائد في الجسم، لهذا السبب قد نرى ان كفوف ايدينا يميل لونها الى الاصفرار او جتى الى اللون الكحلي، مما قد يسبب لتكتل الدم وانسداد الشرايين عند بعض الاشخاص اصحاب القابلية للاصابة بتخثر الدم.

2. قلة الحركة والرياضة، التي قد نعاني منها في فصل الشتاء بسبب البرد والمناخ الماطر ، قد تسبب لتخثر دم زائد ولذلك يوصي الاطباء تناول دواء كلكسان لتميع الدم قبل السفر لمدة طويلة او بعد عملية قد تمنع المريض من الحركة لمدة 6 ساعات متواصلة.


اليكم بعض النصائح التي قد تحميكم من خطر تخثر الدم الزائد في فصل الشتاء


1. ممارسة الرياضة وتحريك الجسم خاصة في الايام الباردة حتى نساعد جسدنا في المحافظة على درجة حرارتة الطبيعية، وايضا لضمان تدفق الدم بشكل طبيعي في الجسم.

2. تناول الفواكة والخطار مفيد جدا عامةً وخاصة في فصل الشتاء، فمن المعروف ان الخضار والفواكه يحافظون على عروق الدم، خاصة الخضروات والفواكهة التي تحتوي على مواد مضادة للاكسدة.

3. شرب السوائل في فصل الشتاء لا يقل اهمية عنة في فصل الصيف، فأن السوائل تساعد في تدفق الدم في الجسم بشكل سليم وتمنع تخثر الدم، بالذات المشروبات التي تحتوي على مواد مضادة للاكسدة مثل الشاي الاخضر وايضا مشروبات التي تساهم في تدفق الدم بشكل اسرع كالزنجبيل.

4. تدفئة البيت : درجة الحرارة المنخفظة قد تسبب لتخثر الدم بالجسم، لهذا المحافظة على درجة حرارة مرتفعة في البيت قد يحمي المرضى وخاصة المتقدمين في العمر من خطر التكتل الدموي.


hgvdhqm td twg hgajhx r] jpld;l lk joev ]l,d rhjg ,jkr` pdhj;

 
 
 
 
 





رد مع اقتباس
قديم 06 - 02 - 2010, 14:27   رقم المشاركة : [2]
..:: من سكان المدينة ::..
الصورة الرمزية صدام وهبان
 

صدام وهبان is on a distinguished road
افتراضي

مشكورر ابن اليمن واللة ان مواضيعك كلها حلوة مرة مزيدن من اتقدم


صدام وهبان غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 09 - 02 - 2010, 03:27   رقم المشاركة : [3]
مراقب عام
الصورة الرمزية الجرئ2006
 

الجرئ2006 is on a distinguished road
افتراضي

مشكور اخي الغالي على المعلومات الاكثر من رائعه

لك كل الود والتقدير


الجرئ2006 غير متصل   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فجر طاقتك الكامنة في الأوقات الصعبة حسين حبيب المنقولات العـــامة 8 14 - 07 - 2010 06:38


الساعة الآن 15:15.


Powered by vBulletin Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd
ترقية وتطوير: مجموعة الدعم العربى
جميع الحقوق محفوظه لمدينة الاحلام ©

SEO by vBSEO