منتديات مدينة الاحلام

فيس بوك مدينة الاحلام twitter RSS 

 
 

 

 

معجبو مدينة الاحلام علي الفيس بوك

  #1  
قديم 06 - 10 - 2006, 02:06
بغداد لاتتألمي غير متصل
..:: من سكان المدينة ::..
 


بغداد لاتتألمي is on a distinguished road
Post تغلب على عطش رمضان










تغلب على عطش رمضان

كيف تتغلب على العطش في رمضان

إن ارتفاع درجة الحرارة هذه الأيام يؤدي إلى العطش , ويلعب نوع الغذاء الذي يتناوله الصائم دورا


كبيرا في تحمل العطش أثناء ساعات الصيام ولكي تتغلب على الإحساس بالعطش يمكن إتباع


النصائح التالية :


1- تجنب تناول الأكلات والأغذية المحتوية على نسبة كبيرة من البهارات والتوابل بخاصة عند وجبة

السحور لأنها تحتاج إلى شرب كميات كبيرة من الماء بعد تناولها .

2- حاول أن تشرب كميات قليلة من الماء في فترات متقطعة من الليل .

3- تناول الخضروات والفواكه الطازجة في الليل وعند السحور فإن هذه الأغذية تحتوي على كميات

جيدة من الماء والألياف التي تمكث فترة طويلة في الأمعاء مما يقلل من الإحساس بالجوع

والعطش ..

4- تجنب وضع الملح الكثير على السلطة والأفضل وضع الليمون عليها والذي يجعل الطعم مثيل

للملح في تعديل الطعم .
5- إبتعد عن تناول الأكلات والأغذية المالحة مثل السمك المالح والطر شي والتي تدخل تحت اسم

المخللات, فإن هذه الأغذية تزيد من حاجة الجسم إلى الماء .

6- يعتقد بعض الأشخاص إن شرب كميات كبيرة من الماء عند السحور يحميهم من الشعور

بالعطش أثناء الصيام , وهذا اعتقاد خاطئ لان معظم هذه المياه زائدة عن حاجة الجسم لذا تقوم

الكلية بفرزها بعد ساعات قليلة من تناولها .

إن الإكثار من السوائل في رمضان مثل العصيرات المختلفه والمياه الغازية يؤثر بشدة على المعدة

وتقليل كفاءة الهضم وحدوث بعض الاضطرابات الهضمية , ويعمد بعض الأفراد إلى شرب الماء المثلج

بخاصة عند بداية الإفطار وهذا لا يروي العطش بل يؤدي إلى انقباض الشعيرات الدموية وبالتالي

ضعف الهضم , ويجب أن تكون درجة الماء معتدلة أو متوسطة البرودة وأن يشربها الفرد متأنيا وليس

دفعه واحدة , ودفع الطعام بالماء أثناء الأكل طريقة خاطئة لأنها لا تعطي فرصه للهضم وأكثر عمليات

الهضم هو مضغ الطعام للحصول على هضم جيد .

ننصح أيضا بعدم شرب العصائر المحتويه على مواد مصنعة وملونة اصطناعيا والتي تحتوي على

كميات كبيرة من السكر وقد ثبت عند أطباء التغذية انها تسبب أضرار صحية وحساسية لدى

الأطفال , وينصح بإستبدالها بالعصائر الطازجة والفواكه .

تغلب على عطش رمضان

تغلب على عطش رمضان

تغلب على عطش رمضان

تغلب على عطش رمضان

تغلب على عطش رمضان

نقله أو كتبة لكم

صديقكم المخلص للمنتدى

علي العاني .. عراقي مغترب .. اللهم احفظ تراب العراق واهله الكريم .. امين



jygf ugn u'a vlqhk

 
 
 
 
 





رد مع اقتباس
قديم 06 - 10 - 2006, 06:11   رقم المشاركة : [2]
..:: مراقب سابق ::..
الصورة الرمزية الاســـــتاذ
 

الاســـــتاذ is on a distinguished road
افتراضي


بارك الله فيك أخوي


بغداد


نقاط مهمه ونصائح جداً مفيدهـ

.
.

تقبل حضور وإعجابي بماخطـــته أناملك


الاســـــتاذ غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 06 - 10 - 2006, 23:55   رقم المشاركة : [3]
..:: من سكان المدينة ::..
 

بغداد لاتتألمي is on a distinguished road
افتراضي

مشكور لله ولك على ردك ومرورك الرائع والجميل .. وان شاء الله الى الامام لصالح المنتدى .. مع التقدير

صديقكم المخلص للمنتدى

علي العاني .. عراقي مغترب .. اللهم احفظ تراب العراق واهله الكريم .. امين


بغداد لاتتألمي غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 07 - 10 - 2006, 05:22   رقم المشاركة : [4]
سكرتير المشرف العام
 

بيســــان تم تعطيل التقييم
افتراضي

الف شكر لك

الله يعطيك العافيه

موضوع مهم جدا

تسلم

والله لا يحرمنا ان شاءالله من نشاطك


بيســــان غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 07 - 10 - 2006, 19:28   رقم المشاركة : [5]
..:: زائر جديد ::..
الصورة الرمزية همسات القلب
 

همسات القلب is on a distinguished road
افتراضي

[align=center]
بارك الله لنا فيك ولاحرمنا روعه قلمك

وجزاك عنا جميعاً كل الخير

ولاحرمنى الله طيب اطلالتك الدائمه

ولاجميل مواضيعك

وجعل الله كل حرف منك هاهنا بميزان حسناتك

همسات
[/align]


همسات القلب غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 09 - 10 - 2006, 02:33   رقم المشاركة : [6]
..:: من سكان المدينة ::..
 

بغداد لاتتألمي is on a distinguished road
افتراضي

مشكور لله ولكم على ردكم ومروركم الرائع . والى الامام لصالح المنتدى . مع التقدير

صديقكم المخلص للمنتدى

علي العاني .. عراقي مغترب .. اللهم احفظ تراب العراق واهله الكريم .. امين


بغداد لاتتألمي غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 08 - 09 - 2007, 06:45   رقم المشاركة : [7]
..:: زائر مقيم ::..
 

الأسيرة is on a distinguished road
افتراضي

مشكور وجزاكـ الله كل خير
على روعة طرحكـ

دمت بحفظ الله ورعايته


الأسيرة غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 08 - 09 - 2007, 08:38   رقم المشاركة : [8]
..:: مشرف قسم القصص و الروايات ::..
الصورة الرمزية الحزين و المجروح
 

الحزين و المجروح is on a distinguished road
افتراضي

شكرا اخي الغالي (علي)
على هذه الدرر القيمه الجميله
ودائما اقول ننتظر ابداعك القادم على احر من الجمر


الحزين و المجروح غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 09 - 09 - 2007, 10:12   رقم المشاركة : [9]
..:: من سكان المدينة ::..
 

سحر الرومانسية is on a distinguished road
افتراضي

شكرا لك اخى بارك الله فيك و جزاك كل خير
مع احترامى و تقديرى


سحر الرومانسية غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 10 - 09 - 2007, 17:30   رقم المشاركة : [10]
مراقب عام
الصورة الرمزية الجرئ2006
 

الجرئ2006 is on a distinguished road
افتراضي

يسلموووووووو

على المعلومات القيمة




وبارك الله فيك اخوي



ودمت يالغالي


الجرئ2006 غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 10 - 09 - 2007, 17:37   رقم المشاركة : [11]
مراقب عام
الصورة الرمزية الجرئ2006
 

الجرئ2006 is on a distinguished road
افتراضي



الجرئ2006 غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 16 - 09 - 2007, 16:59   رقم المشاركة : [12]
..:: من سكان المدينة ::..
 

youcef14 is on a distinguished road
افتراضي

merci boco


youcef14 غير متصل   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رمضان في الشعر العربي بغداد لاتتألمي قسم رمضان 6 30 - 08 - 2010 00:09
هل فكرت يأخى بأن تجعل من رمضان هذه السنة شيئا مختلفا mansour قسم رمضان 12 08 - 08 - 2010 04:17
&&مــسجــات رمــضــانــيــة && بلهجه العراقيه بغداد لاتتألمي مسجات - رسائل جوال - وسائط - mms - sms 11 23 - 05 - 2007 15:40
كيف تقع المعاصي في رمضان مع أن الشياطين مقيدة بالسلاسل؟ همسات القلب قسم رمضان 2 01 - 10 - 2006 20:07


الساعة الآن 02:42.

    Powered by vBulletin Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd
ترقية وتطوير: مجموعة الدعم العربى
  

SEO by vBSEO