منتديات مدينة الاحلام

منتديات مدينة الاحلام (http://m.dreamscity.net/)
-   قسم الصور (http://m.dreamscity.net/f17.html)
-   -   تمارين الاحماء السويدي ، بالصور تمارين الاحماء السويدي ، صور ، شرح كيفية التدريب (http://m.dreamscity.net/t19500.html)

بكيل 22 - 08 - 2009 18:21
تمارين الاحماء السويدي ، بالصور تمارين الاحماء السويدي ، صور ، شرح كيفية التدريب
 
السلام عليكم
مثل موعدناكم بتقديم الجديد والمفيد الي يخص الرياضة .
فقط للاعضاء منتديات نشامى العراق.
نقدم اليوم تمارين مفيدة السويديه . والي تفيد في عملية الاحماء قبل ممارسة
التمرين . وانشاء الله الجميع رح يستفاد منها .
ننتقل الى التمارين


اولا تمارين الضغط
http://img119.imageshack.us/img119/3...71939474um.gif

http://img267.imageshack.us/img267/1...72221617il.gif

http://img261.imageshack.us/img261/2...72805436vi.gif

http://img252.imageshack.us/img252/1...07302523ee.gif

http://img260.imageshack.us/img260/1...07321960mp.gif

ثانيا :تمارين المنطقه السفلى من الجسم

http://img257.imageshack.us/img257/5...74610165ee.gif
ا

اتمنا عجبتكم وتستفيدوا منها


تحياتي لكم

omka3b 06 - 03 - 2011 20:45
رد: تمارين الاحماء ( السويدي ) بلصور. حصــــريا لمنتديات شباب كــول
 
مشكووور كثير على هذه الموضوع المفيد جسما وعقلا

نونو صايع 12 - 01 - 2012 00:01
رد: تمارين الاحماء السويدي ، بالصور تمارين الاحماء السويدي ، صور ، شرح كيفية التدريب
 
http://www.dreamscity.net/vb/t19500.html


الساعة الآن 20:56.

Powered by vBulletin Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd
ترقية وتطوير: مجموعة الدعم العربى
جميع الحقوق محفوظه لمدينة الاحلام ©


SEO by vBSEO