تجنب هذه الاطعمة للقضاء على (الكرش)
 

http://m.dreamscity.net/dreamscityim...573683_694.jpg


ما هى الأطعمة التى تسبب الكرش؟

- تعتبر الوجبات السريعة أول هذه الأطعمة المسببة للكرش، لما تحتوى عليه من دهون وسعرات حرارية زائدة، تؤدى إلى تراكم الدهون وزيادة الوزن بشكل عام، وتضم إليها المشروبات الغازية والعصائر المحلاة التى تحتوى على الكثير من السكريات.

- الأطعمة الغنية بالدهون وخاصة المحلاة كالكوكيز والكراكرز، وذلك بخلاف البطاطس المقلية والمقرمشة، التى تؤدى لظهور الكرش.

- الأطعمة المملحة تسبب ظهور الكرش، لأن الملح يخزن الماء ما يؤدى لانتفاخ البطن، مع زيادة نسب الصوديوم.

- عندما تستخدم الدقيق الابيض فأحذر، لأنه يؤدى إلى ظهور الكرش فى كل أشكاله سواء كان خبزا أبيض أو مكرونة أو أرزا بنيا، لأنها تهضم سريعا وتتحول إلى مخزون دهون.

يسلمووووووووووووووووو

اخي الغالي على اللعبة الاكثر من رائعه

ودمت يالغالي

شكراً لك ياجريء على الرد الرائع