منتديات مدينة الاحلام - طريقة تجنب هشاشة العظام للنساء

تعرف معنا على طريقة تجنب هشاشة العظام للنساء

https://encrypted-tbn1.gstatic.com/i...elEWxsNmOiCT1j

نقدم لأعضاء موقع منتديات مدينة الاحلام وبالأخص النساء موضوع مفيد جدا عن هشاشة العظام وهو البحث الذى قدمه كبار الباحثون فى مجال الطب
فقد أثبتت الدراسات أنه يوجد أعداد كبيرة من النساء يتعرضون لأمراض الكسور فى العظام نتيجة لهشاشة العظام

ويكون هذا سبباً كبيراً فى عجز السيدات فى سن متقدم وعائق كبير لأكتمال حياتهم بشكل طبيعى وهذا يكون للنساء بعد تجاوزهم سن الخمسين عاماً

وتأتى معظم الأمراض للنساء فى هذا العمر مثل أمراض السكرى وأمراض القلب وأمراض السرطان الثدى وقالت الدراسات ان على كل النساء ليتفادو هذا المرض العمل على الأسباب الأتية وأتباعها وهو
أول شىء الرياة يتم ممارسة الرياضة لوقت لا يقل عن النصف ساعة ويكون ذلك لايقل عن الثلاثة مرات فى الأسبوع بمعدك 13 مرة شهرياً
وأيضا أكل معمظ الأكلات التى يوجد بها الكالسيوم والبروتينات وايا أكل الفواكة بشكل دائم
وأخير يتم المتابعة مع دكتور مختص كل فترة لا تزيد عن ثلاثةأشهر

ودمتم سألمين ^_^