كيف تحافظ على عينيك من ضعف البصر تعرف معنا على تعليمات هامة للحافظ على عينيك من ضعف البصر https://encrypted-tbn2.gstatic.com/i...-rQJXlWUvFitqA هل تريد الحفاظ على عينيك من ضعف البصر ومن فقده اذا انتبه واتبع هذه التعليمات جيدا لتصل بعينيك الى بر الامان 1- غسل اليد قبل لمس العين حتى لا تتلوث العين وتصاب بعدوى مرضية او التهاب الملتحمة 2- احذر من التدخين فالاكثار من التدخين قد يؤدى الى فقدان البصر او الضمور البقعى 3-احذر زيادةتعرض عينيك للشمس فهى رغم فائدة التعرض لا شعتها الفوق بنفسجية الا انها قد تكون مضرة اذا زاد التعرض لها 4-النظاة الواقية مفيدة لحماية عينيك عند تعرضك للكيماويات او اتناء السباحة واثناء ممارسة الرياضة 5- خذ فترة من الراحةاثناء العمل وحاول ان تركز عينيك على خضرة او النظر لمكان بعيد واحرص على ممارسة تمارين لعينيك 6- احرص على تناول الاطعمة التى تحتوى على بالبيتا كاروتين وجيدة لصحة العين مثل الجزر، المشمش والتوت الأزرق 7-افحص عينيك كل فترة عند الطبييب للتاكد من سلامتها واذ شعرت باى مشاكل فى عينيك استشر الطبيب 8- عندما ترمش العين فان ذلك يمنع اصابتها بالاجهاد فاحرص على أن ترمش بعينيك بشكل منتظم 9-- رش العينين بالماء يخفف الاجهاد الذى تتعرض له العين فاذا شعرت باجهاد عينيك عليك بغسلها بالماء |
الساعة الآن 01:06. |
Powered by vBulletin Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd
ترقية وتطوير:
مجموعة الدعم العربى
جميع الحقوق محفوظه لمدينة الاحلام ©