منتديات مدينة الاحلام

منتديات مدينة الاحلام (http://m.dreamscity.net/)
-   قسم رمضان (http://m.dreamscity.net/f33.html)
-   -   الصداع قبل وبعد الافطار اسبابه وعلاجه ارجو التثبيت (http://m.dreamscity.net/t5788.html)

المصـــ افريكانو ـــري 29 - 09 - 2007 04:44

الصداع قبل وبعد الافطار اسبابه وعلاجه ارجو التثبيت
 
ماهو نوع الصداع الذي يصيب المرء خلال الايام الاولى من أيام رمضان؟ وماهي أسبابه؟

يقول الدكتور سامي جودة استشاري أمراض المخ والأعصاب بالمملكة العربية السعودية

أنه بداية يجب أن نعلم خلايا المخ بحاجة إلى أو**جين يصل إليها محمولاً بالهيموجلوبين

كما أن تلك الخلايا بحاجة لأبسط أنواع السكر وهو الغليكوز بالإضافة لانتظام بعض عمليات الاستقلاب

وما يحدث خلال رمضان الكريم، هو أ ن مستوى السكر ينخفظ في الدم بشكل لم يتأقلم عليه الجسم بعد

وهذا يسبب صداع ما قبل الإفطار والذي يشتد في الساعات القليلة قبل المغرب مباشرة.

أما عن صداع ما بعد الإفطار، يضيف الدكتور، بأن سببه الرئيسي أن الصائم يقوم بتناول كميات كبيرة

من الأطعمة، مما ينتج عنه ضخ الدم بشكل أكبر في اتجاه الجهاز الهضمي للتعامل مع حدث الإفطار

وعليه تنقص نسبياً كمية الدم المخصصة للمخ، وهكذا ينقص الأو**جين والغليكوز

المحمل للدماغ فيحدث الصداع. وقد يحدث الصداع أيضا لأسباب أخرى منها اختلال مواعيد النوم

بالنسبة لبعض الصائمين الذين يقضون ساعات طويلة أمام شاشات التلفزيون

مما يؤثر سلباً على راحة الجسد والمخ ويسبب نوعاً من الإرهاق الشديد المصحوب بصداع شديد

بالإضافة إلى إرهاق العين الذي ينتج عن متابعة لأحداث على التلفزيون مما يؤدي أيضاً إلى

اشتداد الصداع.

وهناك من هم معتادون على تناول بعض المنبهات كالشاي والقهوة والسجائر

وانقطاعهم عن مثل هذه المنبهات لفترة طويلة خلال فترة الصيام وبصورة مفاجئة في اليوم الأول

يسبب صداعا الذي هو في حقيقته صداع الحاجة لمثل هذه المنبهات بما فيها من مواد

هي مضرة بالأصل للجهاز العصبي.

كيف نتجنب هذا الصداع؟

وحتى نتجنب كل هذا الصداع الذي يحدث خلال اليوم الأول من ايام الصيام

ما علينا سوى العمل بالتوجيهات التالية التي يؤكد عليها الدكتور جودة وهي ملخصة

بالشكل التالي:

* الالتزام بوجبة السحور، لما تحتويه من فائدة كبيرة على صحة الجسم والدماغ الذي يكون

لديه الغليكوز الكافي.

* محاولة التخلص تدريجيا أو التقليل من المنبهات التي تضر بالجهاز العصبي.

* تجنب السهر ومحاولة النوم الكافي لتجنب إرهاق الجسم والمخ وكذا إرهاق العين..

المصـــ افريكانو ـــري 29 - 09 - 2007 04:47

فين المشاركات

بيســــان 29 - 09 - 2007 22:10

صحيح
خمول وكسل بعد الفطور شديييد
الف شكر لك اخي على هذا الموضوع
و جزاك الله خير

دمت بخير

المصـــ افريكانو ـــري 29 - 09 - 2007 23:54

شكرااا بيسان

علي مرورك

دمت لمدينتنا

البرق 05 - 10 - 2007 16:39

اخي بارك الله فيك
موضوع في قمه الروعه

ننتظر الجديد

قلب جرئ 30 - 08 - 2008 20:09

مشتكر اخي العزيز على المعلومات الرائعه ... لك كل الحب والاحترام

star 01 - 09 - 2008 03:09

مشكور و جزاك الله خير علي الموضوع المفيد

قاهر الاعداء 18 - 07 - 2010 23:41

رد: الصداع قبل وبعد الافطار اسبابه وعلاجه ارجو التثبيت
 
مـ ـشـ ـكـ ـورررراخـ ـي الـ ـكـ ـر يـ ـم عـ ـلـ ـى هـ ـذ األـ ـمـ ـوضـ ـوع وجـ ـزأك الـ ـلـ ـه خـ ـيـ ـر


الساعة الآن 13:07.

Powered by vBulletin Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd
ترقية وتطوير: مجموعة الدعم العربى
جميع الحقوق محفوظه لمدينة الاحلام ©


SEO by vBSEO