منتديات مدينة الاحلام

فيس بوك مدينة الاحلام twitter RSS 

 
 

 

 

معجبو مدينة الاحلام علي الفيس بوك

  #1  
قديم 12 - 08 - 2011, 10:03
الصورة الرمزية جنتلمان 1991
جنتلمان 1991 غير متصل
..:: من سكان المدينة ::..
 


جنتلمان 1991 is on a distinguished road
افتراضي بعض القواعد التي تساعد تجنب القلق والأرق وقله النوم








اليك بعض القواعد لكي تتجنب الارق وقله النوم
  1. إن لم تستطع النوم انهض وقم بعمل ما أو اقرأ حتى تشعر بالنعاس .
  2. تذكر أن ما من احد ماات من قلة النوم . فا القلق بشأن الارق يسبب عادة أضراراً جسيمة اكثر من عدم النوم .
  3. جرب الصلاة - وردد دعاء زوال الهم .
  4. إرخ جسمك . إقرأ القرأن الكريم .
  5. قم بالتمارين . اجهد نفسك جسدياً لدرجة لاتستطيع ان تبقى مستيقظاً .
مع اطيب التمنيات بالنووم والصحة والعافية للجميع


القواعد تساعد القلق والأرق



fuq hgr,hu] hgjd jshu] j[kf hgrgr ,hgHvr ,rgi hgk,l jd,f

 
 
 
 
 





رد مع اقتباس
قديم 13 - 08 - 2011, 05:47   رقم المشاركة : [2]
..:: من سكان المدينة ::..
الصورة الرمزية دلوعتي
 

دلوعتي is on a distinguished road
افتراضي رد: بعض القواعد التي تساعد تجنب القلق والأرق وقله النوم

يعطيك العــــــــــآآآآآآآآآآفيه اخووي


دلوعتي غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 13 - 08 - 2011, 06:07   رقم المشاركة : [3]
..:: من سكان المدينة ::..
الصورة الرمزية قاهر الاعداء
 

قاهر الاعداء is on a distinguished road
افتراضي رد: بعض القواعد التي تساعد تجنب القلق والأرق وقله النوم

يعطيك العافية جنتل
موضوع مفيد جدا


قاهر الاعداء غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 13 - 08 - 2011, 09:33   رقم المشاركة : [4]
..:: من سكان المدينة ::..
الصورة الرمزية جنتلمان 1991
 

جنتلمان 1991 is on a distinguished road
افتراضي رد: بعض القواعد التي تساعد تجنب القلق والأرق وقله النوم

يعطيك العافية شكرا على المرور


جنتلمان 1991 غير متصل   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
التي, النوم, القلق, القواعد, تيوب, تساعد, بعض, والأرق, وقله

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
معلومات Google [ فن التعامل مع جوجل و كل ما تود معرفته ] Spider Man قسم تطوير المواقع و المنتديات 17 29 - 06 - 2011 15:58
موسوعة الألف سؤال في الثقافة الاسلاميه OSMANASDA القسم الاسلامي 1 29 - 09 - 2010 11:09
فجر طاقتك الكامنة في الأوقات الصعبة حسين حبيب المنقولات العـــامة 8 14 - 07 - 2010 06:38
Sherlock Holmes Versus Arsene Lupin .. [ الحل الكامل الأول عـربيا ] gasen قسم الألعاب الإلكترونية 2 27 - 04 - 2009 00:03
الانتصار على العادة السرية قلب جرئ القسم الاسلامي 6 17 - 09 - 2008 13:39


الساعة الآن 14:45.


Powered by vBulletin Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd
ترقية وتطوير: مجموعة الدعم العربى
جميع الحقوق محفوظه لمدينة الاحلام ©

SEO by vBSEO