ماهي أسباب زيادة الوزن في الشتاء هل تعاني من زيادة وزنك في الشتاء ؟ هل تعرف سبب هذا ؟ هاهي الاسباب كاملة ، حاول أن تتجنبها . وكتبت أخصائية للتغذية العلاجية في صفحتها على الفيس بوك، إلى أن السبب الرئيسى فى زيادة الوزن فى هذا الفصل يرجع إلى تناول العديد من الأطعمة الغنية والمشبعة بالدهون، والابتعاد عن تناول الأطعمة الصحية، وأيضا تناول النشويات قبل النوم يساعد فى زيادة الوزن بشكل ملحوظ. http://m.dreamscity.net/dreamscityim...623817_702.jpg وتتابع، أن عدم الحصول على القدر الكافى من النوم يؤدى إلى زيادة الوزن بشكل ملحوظ، ولذلك يجب أن ينام الشخص ما لا يقل عن 8 ساعات فى فصل الشتاء، والابتعاد عن تناول المشروبات الغنية بالكافين، لأنها تساعد فى الشعور بالأرق والقلق وعدم القدرة على النوم بشكل جيد. وتضيف أخصائية التغذية العلاجية، أن الإكثار من تناول النشويات مثل المكرونة والخبز والأرز، يساعد فى زيادة الوزن، وخاصة عند تناولهم قبل النوم، ولذلك ينصح بعدم الإفراط فى تناولهم، وحال الشعور بالجوع فيفضل تناول الخضراوات والفواكه الغنية بالألياف وقليلة السعرات الحرارية. |
شكرا يا باشا |
مشكورررررررررررر |
مشكورررررررررررر |
كل الشكر والتحية،،، |
الله يعطيك العافيه:n200674[1]: |
مشكووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووور |
مشكور اخي على هذه الالعاب |
مشكورررررررررررررررررررررررررررررررر |
مشكور أخوي وما تقصر |
مشكور مشكور |
مشكوووووووووووووووووووووووور |
رد: افضل 10 العاب عالمياً - جاهزة للتحميل Top Games يلامكسةيبجحللاخمن |
رد: افضل 10 العاب عالمياً - جاهزة للتحميل Top Games يعطيك العافيه |
رد: افضل 10 العاب عالمياً - جاهزة للتحميل Top Games شكرا . . ...... |
رد: افضل 10 العاب عالمياً - جاهزة للتحميل Top Games مشكورررررررررررر |
رد: افضل 10 العاب عالمياً - جاهزة للتحميل Top Games جزاك الله الف خىىىىىىر |
رد: افضل 10 العاب عالمياً - جاهزة للتحميل Top Games thnxxxxxxxxxx |
رد: افضل 10 العاب عالمياً - جاهزة للتحميل Top Games يسلمووووووووووووووووو ويعطيك العافيه |
رد: افضل 10 العاب عالمياً - جاهزة للتحميل Top Games THXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXx |
الساعة الآن 16:09. |
Powered by vBulletin Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd
ترقية وتطوير:
مجموعة الدعم العربى
جميع الحقوق محفوظه لمدينة الاحلام ©