منتديات مدينة الاحلام

منتديات مدينة الاحلام (http://m.dreamscity.net/)
-   قسم الألعاب الإلكترونية (http://m.dreamscity.net/f44.html)
-   -   ماهي أسباب زيادة الوزن في الشتاء (http://m.dreamscity.net/t5110.html)

المقاتل النبيل 13 - 08 - 2007 03:37

ماهي أسباب زيادة الوزن في الشتاء
 
هل تعاني من زيادة وزنك في الشتاء ؟ هل تعرف سبب هذا ؟ هاهي الاسباب كاملة ، حاول أن تتجنبها .

وكتبت أخصائية للتغذية العلاجية في صفحتها على الفيس بوك، إلى أن السبب الرئيسى فى زيادة الوزن فى هذا الفصل يرجع إلى تناول العديد من الأطعمة الغنية والمشبعة بالدهون، والابتعاد عن تناول الأطعمة الصحية، وأيضا تناول النشويات قبل النوم يساعد فى زيادة الوزن بشكل ملحوظ.

http://m.dreamscity.net/dreamscityim...623817_702.jpg


وتتابع، أن عدم الحصول على القدر الكافى من النوم يؤدى إلى زيادة الوزن بشكل ملحوظ، ولذلك يجب أن ينام الشخص ما لا يقل عن 8 ساعات فى فصل الشتاء، والابتعاد عن تناول المشروبات الغنية بالكافين، لأنها تساعد فى الشعور بالأرق والقلق وعدم القدرة على النوم بشكل جيد.

وتضيف أخصائية التغذية العلاجية، أن الإكثار من تناول النشويات مثل المكرونة والخبز والأرز، يساعد فى زيادة الوزن، وخاصة عند تناولهم قبل النوم، ولذلك ينصح بعدم الإفراط فى تناولهم، وحال الشعور بالجوع فيفضل تناول الخضراوات والفواكه الغنية بالألياف وقليلة السعرات الحرارية.

Wolveren 07 - 03 - 2008 13:43

شكرا يا باشا

سالمي 05 - 06 - 2008 03:12

مشكورررررررررررر

كوكى نت 29 - 07 - 2008 15:22

مشكورررررررررررر

saed9999 04 - 08 - 2008 12:32

كل الشكر والتحية،،،

غلا السعوديه 26 - 10 - 2008 06:50

الله يعطيك العافيه:n200674[1]:

mouhamed 30 - 10 - 2008 19:36

مشكووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووور

منور امحمد 05 - 11 - 2008 01:47

مشكور اخي على هذه الالعاب

moka2mm 18 - 11 - 2009 17:11

مشكورررررررررررررررررررررررررررررررر

Black X 14 - 12 - 2009 21:35

مشكور أخوي وما تقصر

سلمىسلمى 01 - 01 - 2010 03:14

مشكور مشكور

ابوعبدالرحمن 21 - 03 - 2010 22:15

مشكوووووووووووووووووووووووور

@فراس@ 26 - 05 - 2010 19:15

رد: افضل 10 العاب عالمياً - جاهزة للتحميل Top Games
 
يلامكسةيبجحللاخمن

فردوئ 26 - 05 - 2010 21:43

رد: افضل 10 العاب عالمياً - جاهزة للتحميل Top Games
 
يعطيك العافيه

اسم العضو. 09 - 06 - 2010 06:42

رد: افضل 10 العاب عالمياً - جاهزة للتحميل Top Games
 
شكرا
.




.
......

memo71 17 - 06 - 2010 23:37

رد: افضل 10 العاب عالمياً - جاهزة للتحميل Top Games
 
مشكورررررررررررر

alzaem2022 18 - 06 - 2010 11:34

رد: افضل 10 العاب عالمياً - جاهزة للتحميل Top Games
 
جزاك الله الف خىىىىىىر

fawzy9 18 - 06 - 2010 13:16

رد: افضل 10 العاب عالمياً - جاهزة للتحميل Top Games
 
thnxxxxxxxxxx

اوراق الورد 19 - 06 - 2010 01:22

رد: افضل 10 العاب عالمياً - جاهزة للتحميل Top Games
 
يسلمووووووووووووووووو
ويعطيك العافيه

alex volcano 25 - 06 - 2010 18:35

رد: افضل 10 العاب عالمياً - جاهزة للتحميل Top Games
 
THXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXx


الساعة الآن 16:09.

Powered by vBulletin Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd
ترقية وتطوير: مجموعة الدعم العربى
جميع الحقوق محفوظه لمدينة الاحلام ©


SEO by vBSEO