اختي مشكله نقص الكالسيوم
بس اللي اقدر اقوله انا هذه بعض مصادر الكالسيوم
منتجات الألبان و سمك السالمون (بالعظم) و السردين و الأغذية البحرية , و كذلك يوجد في اللوز و الأسباراجوس و البروكلي و فول الصويا و لبن الماعز و الشوفان و البرقوق.

وسلامتك ان شاء الله

اهلا وسهلا بك أختي ..
نقص الكالسيوم مشكله كبيره و قد تسبب لك امراض بالعظام .. بعيد الشر عنك ..
ممكن تعوضينه بالأجبان , اللبن ..
بالرغم انه الحليب فيه كميه كالسيوم كثيير مره ..

ان شاء الله قدرت افيدك .
وسلامتك من كل شر
دمتِ بخير

الله يشفيك اختي الغالية
ووالغالين اللي سبقوني ماقصرو
والف لاباس عليك حبيبتي
اختك الاحلام

إممممم بصراحة لي قريبة نفس مشكلتك تماما ما تحب البيض ولا الحليب ولا الأسماك

وحالتها ساءت سوء بكل ما في الكلمة من معنى لدرجة ما كانت تقدر تمشي في الفترة الأخيرة خالص

ولا حتى لمسافة قصيرة وما كانت تعرف شو اللي فيها بالضبط وأخيرا اكتشفت نقص حاد بالكالسيوم

وأجبرت نفسها تأكل مالم تحبه ولا ترغبه والحمد لله هلاء بخير ولا فيها شيء

أضغطي ع حالك ولازم تاكلي وتشربي كل شيء له علاقة بالكالسيوم

ما ودي أخفيك هنا قدر ما خفت عليكِ

حماس

خوفتني الله يستر بس جربت اغصب نفسي ماقدرت

بس شكلي بشد على نفسي وحاااااول

الله يعطيكم العافيه ماقصرتوا

كل الشكر

لك اختي الكريمة

على هذه المعلومات المهمة

والاكثر من رائعة

يعطك العافية يالغلا

دمت بطيب وتميز

/
/
/
بنـــتـــ العــــراااقـــــ

لوتس

الف شكر لك على المعلومات
المفيده